在球场上怎么找回自信
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打篮球时人多就很紧张,发挥不了正常水平,但又想证明自己,怎么办?
打篮球时人多就很紧张,发挥不了正常水平,但又想证明自己,怎么办?
谢谢你的提问。我来提供以下四个方面,希望能帮到你。
1.保持良好的队友关系,自信。篮球是一项集体运动,需要所有队员的合作。如果私下里搞小团体不团结,会影响比赛时的情绪,甚至和你不和睦的队友也很少会把球传给你。
但是所有大牌明星一般都会有很好的人际关系,尤其是体育生。有了队友的支持和自己的天赋,一定会变得更加勇敢,好好发挥,而这个时候队友也会更加信任你。
2.多运动保持好身材。
身材好的运动员穿上运动服站在那里就行了,会引来一些粉丝尖叫,更别说动了。强者在对抗中也是强者,更有优势。比如刚刚进入NBA的球星姚明,进入NBA后体重持续增加。在短短两个月内,他增加了近10磅,看起来比O 尼尔。另一个进入NBA的球员周琦太瘦了。即使他在NBA有不错的技术,但在对抗中非常挣扎,无法近距离发挥自己的技术水平。而且瘦子本身也不是很自信,尤其是打完之后遇到旁边很多壮汉。所以多健身,多增肥,有助于改善你在比赛中的形象和对抗,从而更加自信。
3.增加篮球比赛中的对抗。
太多人紧张主要是因为他们的注意力不集中。打多了会把注意力集中在对抗上(当然前提是要有好的体质),但平时多运动,游戏里也能打。所以平时一定要增加对抗的练习。
4.扎实的基本功
有身材就得会打球。比如O 尼尔身体强壮,但罚球命中率很低,经常被嘲笑,影响了球队 s评分。另外,得分高的球员一般会获得队友的信任,队友也会很自信的把球传给你。如果运球投篮基本功不扎实,队友传球时不会优先考虑你。只有基本功扎实,才能获得得分率。得分率上去了,你就自信了,也就是我们常说的。
我很烦恼啊,我想打篮球,但是篮球场一群人在打,我一个也不认识,不敢去打怎么办?
我觉得你的生意很自卑,越是没有安全感的男人越要走,只有主动交朋友,勇敢大胆。
打篮球每次拿到球都不敢运,在平地上运的好好的(没有特别好),一到球场上拿到球就特紧张,怎么办?
你的情况要分两个方面,一个是技术方面,一个是心理方面。
首先,在技术方面,你的运球技术不是很成熟,所以当你真正对抗比赛时,你不 你没有能力很好地完成运球动作。要解决这个问题,首先要多练习,可以双手练习,先练球感,再加步法,练习运球。当你练习运球时,你必须快速有力,不要。;不要为了稳定而降低运球的力度和速度。
其次,心理方面,你的心理素质还是比较差的。一个是缺乏自信,一个是在一场比赛中过于在意。你自己的表现。像你这样,可以找一些低水平的对手和你一起打,建立自信心,然后在运球技术提高的时候多打几场,那么你的技术就会从训练能力变成比赛能力,这样你的水平就会有很大的提高。