想学搏击怎么开始
如果想通过网络学习散打，应该怎么练？如何制定一套有效的训练计划？
如果想通过网络学习散打，应该怎么练？如何制定一套有效的训练计划？
可以看一些基础的教学视频，最好有讲解和演示，而不是表演完就消失的那种。
新手一定要陪同，以免走弯路！
(1)场地:家里的空地、室外安静的地方、健身房等。
(2)练什么？最基本、最实用、最常用的拳法:直拳、挥拳、勾拳等。，然后熟练后再组合，比如左直右勾拳、左直左直右勾拳等。
腿法:鞭法、踢法、踢法、弹跳法、截肢法等。唐 t一开始对着沙袋练，先规范动作，格斗风格做的好吗？你的手没有保护你的脸颊吗？手肘保护侧肋吗？弹腿的时候会先抬膝盖吗？脚伸直了吗？打完架你是不是很快就收回去了？等等
你可以在我的头条号里看一些视频，有些是教你怎么练的。
如果以后想学散打，或者想向搏击圈发展，建议找个社团，找个靠谱的教练手把手教你。毕竟冠军都需要教练，何况新手。如果你只是想保持健康或炫耀你的动作，你可以在网上找到一些教学视频，:，先给自己设定一个目标。最好是细化目标。比如我要在半年内学会拳击，脚，肘，膝。有了大目标后，可以制定计划，比如每天锻炼一个半小时，一周学习左右直拳的动作定型和发力技巧。发力的技巧很重要。比如直拳的力量不仅仅是挥动手臂的力量，而是支撑脚踝转腰送肩所产生的爆发力。如果你有一个目标和计划，你需要购买设备。一面墙镜可以检查你的动作是否规范流畅。最好有一个甚至几个伙伴在一起，可以互相督促，互相鼓励。另外，如果要实战的话，拳击绷带和手套是必不可少的。护头、护腿、护裆和牙胶都是必须的。所以可以按计划学散打或者搏击！
1左直拳(头)右直拳(头)左勾拳(腹)。2左直拳(头)右直拳(头)左鞭腿(腹)。3左直拳(头)右勾拳(头)。4左直拳(头)右直拳(头)右鞭腿(头)
你可以通过互联网练习和玩耍。想练好或者找个靠谱的教练，温馨提醒，:健身房95%的散打教练都只是健身教练。
新手如何学习拳击？有没有一套系统的方法或者实用的app？
找一个靠谱的教练，一个志趣相投的朋友，跟着教练走，经常和朋友打架。拳击自学是不可能的。