适合零基础小白的篮球突破技巧
18岁0基础怎么练习篮球？
18岁0基础怎么练习篮球？
首先明确你18岁，可以说是精力比较旺盛的时期。唐 不要担心你的零基础。
以下是一些个人建议:1。篮球基础。持球到位，三十人一组做。有三组左右手。
腿下运球和背后运球都一样。打球前一定要会运球。运球的时候记住最重要的一点，腰挺直，下盘才能稳。
有一定运球后练习最简单的三步上篮。然后练习射击。
2.了解篮球的半场和全场规则。知道什么是犯规，什么是犯规。当你真正了解规则时，你就赢了。;在球场上不要怯场。
3.少打野球。因为野球一般不会。;如果你不提高你的技术，而且你现在是一个新手，当你去野外球场时，你最多能做的就是站在那里弥补别人。像一个野生法院，人们通常不 I don我没有把球给你让你玩。不仅如此，还会养成很多坏习惯。你可以偶尔打一打，但是不要打。;不要总是玩。再怎么玩，进步也是有限的。你可以先根据自己的身高体重搞清楚自己平时打什么位置，然后在网上找一些教程，制定一个训练计划，从运球到投射，从进攻到防守。
当然，如果你有足够的钱，找个教练也是不错的选择。
最后，它 看上去很高兴的样子是很好的。;不要盲目崇拜他们。他们只适合娱乐，只有扎实的基本功才能在场上有影响力。希望我的回答对你有帮助。篮球陪伴着我。欢迎讨论关注。你可以在这里找到你的朋友。
如何成为草根篮球高手？
以前在大学可以学篮球，但是出来工作以后打篮球就少了，球技差很多。我想重新学习打篮球，提高弹跳，成为篮球高手。
首先是基本功训练，双手对球的感觉培养球，也就是左右手都能熟练运球。这是一个很枯燥的过程，但也是练习篮球最重要的。需要每天固定时间练习，但动作要尽量正规。可以看视频，或者参加一些篮球培训班。擅长运球可以轻松完成很多篮球技术，比如突破、传球、上篮等等。
但是篮球最重要的是身体和体力。没有强壮的身体和体力，我们不能。;不要说对抗，更不要说运球，突破，得分，因为在高对抗下，体力会严重下降，技术动作会变形。无论篮球技术有多好，基本功有多扎实，我们都能 来回跑几个回合就跟不上了。
所以练篮球要从基础做起，同时增加对抗性和体力。健身和跑步都是不错的选择。这是一个漫长的过程，希望你能坚持住，祝你成功。
1.健身。工作后会走形，会带来力量、体能、对抗的下降，这在强调对抗的篮球中是致命的。
2.基本功。这不仅仅是每天投篮，而是运球训练和接球后的快速投篮训练。
3:多玩。
？1个字母 练习运球，can 我们不能进去吗？It 进不进去并不重要。帅才是最重要的。
射门，得分的唯一方法。
多实战，然后可以学一些超常的招数，还是在不重要的岗位上帅最重要。
打街球，首要条件是运球练习到一定程度，这是表演型比赛的必要条件。
再次，速度、体能、敏捷等实战要素提高，可以适当运用到比赛中，因为随时可能遇到单挑。
当然，要想打好街球，你得对街球文化有所了解。比如，乐感和舞蹈感可以帮助你成为一个更酷的人，对吗？
很简单也很难，就是练。
首先，你必须有优秀的个人能力。投篮好是最重要的，其次是合格的控球能力，最后是出色的跑位和传球意识。
多参加一些篮球活动，尤其是那些篮球赛事，多锻炼自己，多向同级或者比自己优秀的球员学习，打磨自己的技术，提高自己的进攻风格。