足球颠球每天练有什么效果
每天足球颠球锻炼对身体有什么好处吗？能不能增粗小腿？
每天足球颠球锻炼对身体有什么好处吗？能不能增粗小腿？
应该不会有什么不良后果。学足球首先要练的就是拍球。一开始要追求数量，然后身体各个部位都要参与。这是锻炼球感最简单有效的方法。多年来，我觉得练习各种点球，小范围单脚抢球，是提高球感最有效的方法。比你玩的好，肯定比你玩的花多！
有什么好的足球颠球教学？
很荣幸回答这个问题。我是一个足球迷。首先，我给大家讲一下球的技术要领:
1.双脚脚背拍球。:向前向上挥杆，用脚背击球。击球时，踝关节固定，球的下部被击。两替击球，或者一脚支撑另一脚连续击球。均匀击球时，始终保持球在身体周围。
2.脚内外侧球:抬起双腿和膝盖，用脚内侧或外侧向上挥杆，在球的下部和脚内侧或外侧交替击球。
3.臀部球:抬起他的腿，弯曲他的膝盖，用大腿的中部和前部向上击打球的下部。双腿可以交替击球，也可以一只脚做支撑，另一只大腿用来连续击球。
4.:双脚打开，膝盖微屈，用额头连续推球下部。头球时，眼睛盯着球，手臂自然张开，以保持平衡。
5.连续球的各个部分:根据上面的单球技术动作要领，配合连续球的各个部分，配合的部分越多，难度越大。球的部位有脚背、内侧足、外侧足、大腿、头、胸、肩等。
我建议你从最基础的脚背球开始，动作一定要标准，动作不对。练多了也没用。首先，唐 不要要求更多，慢慢来。
其次，球内还有很多误区:
1.身体太直了。
2.球感没有培养好
3.太紧张了
不，努力练习。
但是你需要知道你为什么要拍球。或者说球的目的是什么？
我记得25年前，我在练习的时候，有一个比我大10岁的，1岁的，能把球弹成12个部分，他按顺序翻转了48个，但按顺序跳过100多个也不麻烦。我 我对我亲眼所见印象深刻。我只在20以内的差水平。
但无论是实战练习还是打游戏，我都是一对一的跟他说，让他发脾气。12岁就能跳200多，很快就能把球从一个球门跑到另一个球门，直线距离100米。但是后来，我不能 不要用12个部分拍球。当然，15岁的时候，我因为各种原因停止了练习。事实上，我早一年就不玩了。
球的目的是培养突破能力，而突破的调整决定了跑动中运球的基本能力。为什么新手没几个磕磕碰碰就死了？因为他们缺乏瞬间调整脚的能力，这种瞬间调整就靠小步走。
基本上球的主要目的是培养。断步为对抗中跑和带球奠定基础。
另一个次要的目的是身体更多的部位可以拍球，有助于培养球感。这样，在实战中面对突如其来的球，任何身体部位都能随机应变接住球而不失去平衡。