游泳的正确方法和建议
游泳的时候要怎样保护耳朵呢？
游泳的时候要怎样保护耳朵呢？
游泳对耳朵的影响
在炎热的夏天，游泳是避暑的好方法。但是要注意的是，游泳会对你的耳朵造成一定的风险，常见的就是由此引发的中耳炎。这种情况是由于细菌暴露在自然水中造成的。而那些没有经过适当消毒或氯化处理的游泳池也会滋生细菌。当被污染的水进入你的内耳时，细菌就会大量繁殖，引起感染。这种感染可能会损害负责传递声音的脆弱细胞，导致听力损失。
如何防止水进入耳朵？
你可以通过在入水前检查游泳池是否得到适当的维护和用氯处理，将游泳引起耳朵感染的可能性降到最低。如果你喜欢在开放水域游泳，请远离更容易存在高浓度细菌的死水(停滞)区域。另外，游泳时戴耳塞可以进一步保护耳朵，防止池水进入。
如果你游泳后感觉耳朵里有水，这里有一些建议。
1.哪个耳朵进水，把头歪向哪边，用哪只脚跳，跳三四次，水就出来了。
2.将头偏向一侧，轻轻拉动耳垂，帮助水流出。
3.将进水耳向下倾斜，用同侧手掌紧紧压在耳廓上，屏住呼吸，然后迅速松开手掌，连续几次将水吸出。
4.也可以用干净的棉签轻轻探入外耳道。一旦碰到水障，水就会被吸出来。切记不要太深，否则容易伤到内耳。
之前有一次，睡觉的时候泄了出来。当然，这是不建议的。如果上述方法不奏效。;t工作，应该尽早去看医生，避免不必要的麻烦！
蛙泳练到什么程度可以练习自由泳？
从游泳技术的角度来看，自由泳远比蛙泳容易掌握。蛙泳最难掌握的是腿部动作。收腿后，脚踝会带动脚掌外翻做夹水动作，这个动作很难掌握，因为它不同于我们腿部的正常活动。
因为这个项目需要上下肢很多关节肌肉有很好的动作，对技术掌握的要求非常精细，真正的游泳蛙泳不仅仅是强壮。所以长期以来，包括亚洲的日本在这个项目上已经达到了世界的巅峰。自由泳中掌握身体平衡是一个关键，手臂和腿交替划水和踢腿应该更容易掌握。
要想游好自由泳，首先要掌握用腿踢水的动作。一条大腿带动你的小腿，小腿带动你的脚踝和脚底，这是很自然的动作。重点是用脚踢水后脚趾要保持紧张，也就是你想跳芭蕾时脚趾要绷得紧紧的。尽量伸展你的手臂。
现在无论是去各种培训班还是其他团体训练，学习游泳大多是从蛙泳开始的。其实从本身来讲，无论是蛙泳还是自由泳先学还是后学，都没有要求，不存在蛙泳好学自由泳难学的情况。但无论学哪种姿势，腿的动作都是关键。