初三1000米体能训练计划
中考体育的科目和及格线？
中考体育的科目和及格线？
1000米体育联考及格分449，满分337。
1000米(分钟/秒)
标记
3′37〞
10
3′40〞
9.5
3′46〞
9.0
3′52〞
8.5
4′03〞
8.0
4′13〞
7.5
4′23〞
7.0
4′36〞
6.5
4′49〞
6.0
4′52〞
5.5
4′57〞
5.0
5′03〞
4.5
5′08〞
4.0
5′13〞
3.5
5′18〞
3.0
5′21〞
2.5
5′26〞
2.0
5′29〞
1.5
5′31〞
1.0
5′33〞
0.5
中考体育1000米每圈应如何跑？
中考1000米跑。如何跑取决于你的特点、身体状况和跑步习惯。有的同学喜欢匀速跑，有的同学喜欢变速跑，有的同学喜欢跟在其他同学后面跑，最后冲刺。有些同学喜欢在前600米中速跑，全力以赴跑完最后400米。你可以选择你喜欢的任何一种技战术打法。
中考1000米配速是多少？
以3分37秒为例。起跑时要以70%的速度冲出前20到30米，抢占有力位置，否则会被挡在后面；第一圈400米时，配速必须达到1分20秒，否则会对第二圈造成很大压力；第二圈400米，配速必须达到1分30秒，即800米比赛必须在2分50秒内完成。
河北中考跳绳标准？
跳绳一分钟:男生175，女生170。
现场测试分为三个部分。首先是必修科目，男生1000米，女生800米，占12分。二是四个弹出科目，分别是50m、立定跳、跳绳、引体向上或实心球(男)、仰卧起坐或实心球(女)。采取弹出测试的是各地市教育局在考试前一个月随机抽取一次测试，占10分。第三是选考科目，是足球绕杆运球、篮球绕杆运球和排球双手垫球(1分钟)，占8分。
必修、随机、选修科目九项满分如下:男生 1000m 3:37，立定跳远2.4m，扔实心球8.5m，跳绳一分钟175，50米跑7.5s，引体向上13，足球12.1s，篮球13.1s，排球35s。女孩 800m 3分25秒，立定跳1.9m，实心球投掷6.5m，跳绳一分钟170，50m跑8.1s，仰卧起坐48，足球缠绕13.7s，篮球14.3s，排球抱一分钟35。