新手一个月速成篮球
1个月篮球基本速练方案？
1个月篮球基本速练方案？
人们会为你挠一个月的眼睛。
1，基本功，别人在玩的时候，你要偷偷练，就是弓步运球，对手感很好。你基本上用这个动作2周，保证手感大大增加。
2、身体对抗，平时可以练力量，分为上肢下肢和腰腹。实力超群也会大大提高你的篮球水平。
练习射击，射击是你的必杀技能。;不需要我说这个。多接触，天才在于勤奋。
4、体力，坚持每天晨跑，3000左右，运动离不开体力。
篮球怎么练运球速成？
一个
多练习，增加灵活性。如果你想让你的运球技术变得流畅，最重要的是提高你的球感。
怎么打篮球？有哪些规则？
积极向上
首先，要积极。不管你会不会打篮球，你都应该去跑步，去找空间。你主动了，就会有人把球传给你，愿意和你一起玩。唐 不要动。赢了 我见不到你。
传球
当你可以的时候。;t运球，可以学习传球。传球好是带动气氛的关键。
运球
运球努力，这可以 不能很快完成。你必须每天感受球。找个视频学球。此外，唐 不要先学花式运球，篮球基础最重要。后面的动作一般都是有基础的，可以根据自己的喜好学习一个绝招，吃遍野庭。
新手规则一般注重防守犯规，即采取不合理的站位、不正确的身体姿势、不恰当的起跑方法和违规动作，造成错误的身体接触和人身犯规。注意安全，不要。;不要防守太高。还有第二种运气和走位，这是你在球场上要快速学会的，一般两三次之后。