足球踢球动作有哪些步骤
新手要学会踢足球从哪些开始练习?
新手要学会踢足球从哪些开始练习?
先练体能,基本功,传球,停球,运球,投篮,最后找球感。
足球的打法和规则?
玩防守反击,全力进攻,全攻全守的足球。90分钟三个结果,胜负。
足球传球要领?
1.用足弓内侧的位置在脚内侧传球是最基本的传球。
2,脚外侧用脚弓外侧的位置传球,当我们身体面对的方向与我们要投球的方向相差较大时会用到更多。
3.挑传的脚背位置【一般是先把脚尖塞在球下】挑传是在地面球线被对方阻挡后,击打背球的一种短距离传球 的防守队员。
4.脚内侧的卷球。从拱门内侧传来的曲球将用于中路、角球或任意球。这种传球速度更快,线路稳定。
5.脚外侧的弧线球从脚外侧的位置传弧线球。也用于中路传球、角球或任意球。这种传球速度更快,线路稳定。不同的是一般用在反脚的情况下。
6、右脚背抽传球配合右脚背抽传球的位置,通常用在大范围的转移上,这种传球速度更快,线路稳定。
7.脚尖用脚的前部传球。
8.脚跟传球
9、胸传
10.把球传过头顶
踢足球的正确姿势与方法?
踢脚:脚背前、脚背内、脚背外、脚背内、脚趾和脚。
动作要领
(1)踢定位球:斜向进场,进场方向与出球方向约45°,支撑脚在球侧后方,脚尖指向出球方向,膝关节微屈,眼睛看着球,重心略向支撑脚侧倾斜。
踢腿在支撑脚着地的同时,以髋关节为轴,大腿带动小腿由外向后到前内呈弧形微微摆动,膝关节和踝关节微微向外旋转。当膝关节摆动接近球体内部时,小腿加速向前摆动。击球时,膝关节向前推,脚背伸直,脚尖绷直,斜向下指,用脚背内侧击打球的后、中、下部。击球后,踢腿向前摆动并落地。
(2)踢地滚球:注意调整身体与球的方向的角度关系,使踢腿摆动。
(3)搓踢头顶球:脚背略平踢球,插入球底切踢,击球后脚不会随球向前摆动。
(4)转身踢球:助跑最后一步微跳,支撑脚的脚尖和膝盖尽量转向球的方向,击球点应在球的前方,摆动踢腿以腰部的扭转为辅助。
(5)踢内弧球:击球点在球的后方和外侧。击球瞬间,脚踝内旋,脚尖勾地,使球内旋,弧线运行。