NBA弹跳训练方法
如何训练才能练成NBA球员那样的身材和身体素质呢？
如何训练才能练成NBA球员那样的身材和身体素质呢？
先天条件，后天训练，饮食。还是那句老话，能进NBA的球员天赋异禀，身体素质好。否则他们身体素质不好就不会入选NBA。有多少球探长期看好自己的体能？一个是后天 s训练去NBA打球，而那些能打球的球员，其实是多少球队在默默付出，体能训练，什么球员在增肥，什么球员在练身体对抗。你可以看到球员们在训练中多么努力，当他们身体这么好的时候。在NBA的每一天，他们都坚持着训练和吃饭的习惯，看看詹姆斯 的身体素质是。他在饮食上控制吃蔬菜沙拉和牛肉，几乎不吃猪肉和垃圾食品。饮料都是由营养学家准备的。
多睡觉，你会在梦里无所不能，你也能搞定。
其实NBA球员的素质一半是天生的身体素质好，另一半是后期训练。训练从体能训练开始，然后是力量训练。跑步，健身房还可以。多吃牛肉水果，少吃猪肉少吃垃圾食品，严格控制饮食习惯。
我不 我不认为身材和身体素质是训练出来的。nba球员的身材和身体素质是由基因决定的。亚洲球员个子高，但没有欧洲球员黑硬。他们的身体对抗不如欧洲球员，跳跃速度不如欧洲球员，身体素质也差得远。差距很大。通过训练，我们可以提高，永远达不到欧洲球员的水平。
必须有专门的团队，从吃饭的营养搭配到体力和协调能力的全面提升。
矮个子能扣篮，他们的弹跳怎么练的？
1.练弹跳力需要每天锻炼，而不是三天打鱼两天晒网。
2.每天坚持做深蹲，双手抱头，然后蹲下再站起来，每天重复一百到两百次。一定要坚持。
双脚踩在台阶上跳跃
4.跳绳，每天坚持跳，用脚尖触地。
NBA历史上弹跳力排名？
1新奥尔良黄蜂77575998只
洛杉矶湖人队76759733
3奇才75，808，291
4克利夫兰骑士74，493，925
5波士顿凯尔特人
6犹他爵士72049799
7圣安东尼奥马刺队71135775
8达拉斯小牛队70394830
9纽约尼克斯70353475
10迈阿密热火69681632
11丹佛掘金68741314
12奥兰多魔术
13休斯顿火箭队65392249
芝加哥公牛队63881972
15密尔沃基雄鹿队62552327美元
16凤凰太阳61222538
17费城76人58468491
18金州勇士58，078，605
19洛杉矶快船队57984404
印第安纳步行者57，786，131新赛季还没开始，各队都还在签约续约中。只有在2010年全明星赛后的交易截止日之后，各队准确的薪资数据才会出来。我给的统计时间可能没有签下阿泰。现在网上能找到的大部分数据都是这个数据。湖人大概9134W，火箭大概7504W，骑士大概7939W W..