陈式太极入门应该先学什么套路
太极基本功—迈步如猫行，太极拳猫步如何练？
太极基本功—迈步如猫行，太极拳猫步如何练？
像猫一样走路是太极拳的形象描述。;王宗岳在《行功论》的步法。
意思是轻举妄动。像猫走路，轻盈无声。在拳击比赛中如果精神负担得起，就没有延迟，而我总觉得自己是 如履薄冰。
具体要求也很简单:
一、量力而行，头要直，头要正，身要正，不偏不倚。
二、放松，从颈椎、喉头到胸部(包括胸部)，拨背(贴背)，松肩(沉肩)，屈肘(降肘)，坐腕(不翘不下垂)，手指放松(微屈)。
第三，腰是敞开的，腰像车轴，跑起来很平稳。这一步是由腰部和臀部驱动的生命之源在腰。
第四，现实与现实的区别很明确，承受身体的重量，也就是重心所在的脚，意图是关注它。
五、上下，要一动不动，全身是连续的。
太极走是重要的基本功之一。单人练习，可以双手松放走一步，也可以屈膝走一步。不考虑台阶的大小和高度，舒服、舒适、自然就够了。步宽以肩宽为准，大了无效，小了不稳。
功夫自学无兴趣 太极走无论何时何地都可以练。
陈式太极拳行拳过程，如何做到脊椎行拳？
看到这个问题我不知所措。因为腰疼，学了太极拳健身。这是我第一次听说脊柱拳。
2012年，我因为工作和劳动患上了腰痛。大医院检查了一下，医生开了一盒尼美舒利止痛药。我 我生气了。吃止痛药一定要去大医院吗？于是走上了向太极拳学习健身的道路。
12年跟老师学了6个月，范老师来了邹平。范老师 他的解释很简单，但他的太极拳表演很精湛。范老师 他的手很虚弱，没有骨头。这样的命运更加坚定了我学习拳击的决心。
在练拳的过程中，我按照老师 ■解释。老师很少讲气，也从来没讲过脊柱拳。我经济能力太有限，不能去拜访名师，但是我的老师跟了范老师20多年。我真的不知道。;我不明白太极拳应该如何练习。
看到有人问如何快速学习太极拳？我不 我不想开始。我可以 我甚至找不到门。
我建议拳友们按照自己的老师 ■解释。教师可以 don不要用手学，更不要说其他方法了。