为什么不建议用跑步机跑步
明明可以出去跑步，为何还要买个跑步机，真的有用吗？
明明可以出去跑步，为何还要买个跑步机，真的有用吗？
无论是 it有用与否因人而异。对于那些不 I don我不喜欢出去，因为我不喜欢。;在家里的跑步机上跑步更方便，而且他们可以定期制定自己的跑步计划。;在家里喝水和做任何他们想做的事情都很方便，他们可以用运动视频坚持跑步。
当然，也有人喜欢在户外跑步，这让他们觉得外面的环境不错，可以呼吸新鲜空气，看看外面的风景，放松心情。而且不远处很多城市小区和公园都有花园，很不错，适合跑步。
所以从经济角度来说，可以选择先去户外跑步，选择好一点的公园或者学校，坚持一段时间。如果你还是觉得室内跑步机比较好，那么你可以选择室内跑步机。
为什么跑步不建议使用跑步机？
强烈建议你在跑步机上跑步，因为跑步机对膝盖的磨损非常大。跑步机最大的问题是速度固定。稍微慢一点，就会从跑步机上摔下来。但是仔细想想。你能忍受以同样的速度跑半个小时或一个小时吗？如果膝关节和肌肉之间的协调可以 t跟不上，会对半月板和膝关节软骨造成休克性损伤。