蝶泳换气方法和技巧
在游泳中如何换气？
在游泳中如何换气？
我 我很高兴回答这个问题。我认为游泳是生活中一项非常普通的运动，这对人们有好处。;他很健康，受到许多人的喜爱。那么如何学习游泳和呼吸呢？让 下面就来分享一下我的观点吧！
学习游泳时如何呼吸。学习游泳时如何呼吸。
1.1、陆上呼吸练习
初学游泳的人，徒手模仿练习吸气-憋气-呼气的动作。用半盆水装满一个盆，放在凳子上。初学者双手抱膝，用嘴深深吸气，然后屏住呼吸，再把脸浸入水中，继续屏住呼吸2到3秒，然后慢慢呼气。当呼吸结束时，他们抬头看着水面，张开嘴深呼吸。
1.2.水盆中的呼吸练习。
初学游泳的人站在齐胸深的水中，抓住水箱、池边或同伴 双手合十，用嘴深深吸气，然后将头浸入水中，屏住呼吸2到3秒。然后同时用嘴和鼻子慢慢呼气。呼吸后，抬头看水面，用嘴深深吸气。
1.3、徒手打水练习
初学者在没有同伴帮助，不扶池壁和水池的情况下，按照扶水池练习的呼吸动作，徒手练习。在每次练习中，要注意水下呼吸和陆上呼吸的区别，采用正确的水下呼吸方法。如果初学者在呼吸练习中反复呛到，可以用手捏住鼻子，堵住鼻子，先用嘴呼吸，然后过度吸气，同时用嘴和鼻子呼气。要注意保持正确的吸气-闭气-吸气的节奏，慢慢吸气。
蝶泳哪里发力才能持续不断的压胸呢？
蝶泳腿的踢腿由腰部完成，通过臀部、膝盖和脚踝，并与躯干和脊柱相协调。
水中换气原理？
呼吸是:慢慢呼气，快速吸气。
蛙泳中的呼吸:当你的腿向前推动你的手时，你的头在水下时会通过你的鼻子和嘴吐出80%的空气，当你在划水时，你会抬起头，通过你的嘴吸气。
自由式呼吸:双手交替划水时，头部在水下通过口鼻吐出80%的空气。右手向后画水涡时，水面转90度，用嘴吸气。也可以两边划水三次呼吸。
仰泳呼吸:摆臂时用嘴吸气，划水时用鼻子和嘴呼气。
蝶泳呼吸:双手前伸时，可以通过口鼻呼出80%的气息，划肘时，可以抬头通过口吸气。
游泳换气要注意三点:1。胃里有气；2.有前进速度；3.你只能用嘴和鼻子在水下呼气，但是你可以 不要吸气。
蝶泳的三个绝招？
蝶泳动作协调的诀窍是:
1.手入水时第一次打腿，提臀同时肩膀向前伸，臀部露出水面(臀部的动作一定是波浪)；
2.手划到腹部加速蹬水时第二次打腿；
3、借助下踢的力量，身体上升，头部露出水面换气，双手同时在空中向前移动，移动到与肩同高，头和手都低入水中。