怎样快速练好篮球运球
如何有效和快速的进行篮球运球的学习？
如何有效和快速的进行篮球运球的学习？
亲自写下你对这个问题的理解。
1、球感训练，以及手对球的感觉。首先，最基本的就是两只手之间传球。双手放在身前，做双手之间的快速传球，最基础的球感训练。
2、运球练习，可以先原地练习，双手运球向下压。记住是压，不是用手掌击球。身体呈半蹲姿势，用力按压运球练习，然后进行跑步运球，做基础练习。唐 在这两个练习中，不要看球。
3.以上两个练习完成后，接下来就是提前左右手交替运球，双脚可以伸直到比肩膀宽。双手交替练习运球，也做剧烈训练。(初学者可以先慢慢挥球，然后加速加力。)如果练的熟练，可以把球的高度压在膝盖附近进行快速训练来降低重心。
4.以上训练完成后，可以进行原地胯部训练(8个左右)。身体呈半蹲姿势，球的高度被压制到膝盖。8点左右进行训练，反复练习动作。在上述基础训练的练习过程中，切记不要低头看球进行训练。技巧和技术都需要坚持不懈的刻苦训练，以上总结的几点希望对你有所帮助。
如何速成篮球？
全民健身正在成为一种流行趋势。保持良好的身体状态，对家庭，对生活，对事业，对学习都有好处。由于学习压力大，我们更有必要保持健康。运动是必不可少的，篮球是很多人热爱的运动，但很多初学者并不擅长。我想分享一下我的个人经验，帮助那些新手朋友快速入门。
1.首先，你要从自己做起。篮球运动非常注重协调。无论在比赛还是训练的过程中，如果你不注意。;没有良好的协调，你不会赢。;在任何体育活动中，我都不能很好地掌握技巧。所以你要坚持锻炼，锻炼你的协调能力。
2、学会运球，当然保持球感很重要。没事的时候经常自己拍球，运球，找球的手感，更容易帮助你入门篮球。
3.在你有了球感之后，你应该先练习传球。传球可以看出一个人能不能打。如果你传的球又软又弱，或者你可以 不要让你的队友接球很舒服，那样别人就会看出你是个不折不扣的新手。那么传球的时机，力度，方法都是我们要练习的。篮球毕竟是团队运动，所以传球质量很重要。
4.我个人认为罚球在练习篮球的过程中是非常重要的，因为罚球可以说是比赛中唯一100%的定点投篮。这个地方多练，容易形成肌肉记忆。有了罚球的感觉，在其他地方投篮也可以用同样的。找感情的方法。
5.接下来就是其他点的投篮练习。首先你需要找到适合自己的拍摄。有些人习惯用左手，有些人习惯用右手。用手腕还是手肘也是因人而异的。只要你找到自己的路，就不会。;没关系，但是你应该努力练习。
6、上篮也是一定要练的，而且这个也是建立在你的协调性上，协调性好了，然后按照规则，一点点找到抖腕的感觉，上篮的要领，当然如果你习惯右手上篮，记住三步篮的第一步是右脚迈出左脚起跳。
7.学完这些基础的东西，我们就来看战术，一些简单的挡拆，掩护和跑动。了解了这些，相信你很快就会开始打篮球，然后随着时间的积累，经验的增加，你会从一个新手迅速成长。