教你10种基础运球训练方法
篮球基本运球方法及运球规则是什么？
篮球基本运球方法及运球规则是什么？
第一种:控制运球将身体保持在球和防守者之间，将球运近身体，防守者很难将球打掉。同时需要进一步用非运球者护球。
保持抬头，视线离开球，这样你就可以随时把球传给队友，或者发现自己在一个空当进攻。
这种运球技术是最基本的控球技术。
第二种快速运球，通常在进攻方没有被对方严密防守的情况下使用，比如快攻、快攻上篮、在对方来不及回防之前突然抢断。
运球时，向前推球，同时冲刺。没有防守，可以在篮球场上来回练习快速运球。
这种练习会让你有信心不用看球就能单手运球。
第三种:转身运球后，可以利用转身运球改变方向，改变方向时身体始终停留在球和对手之间。如果用右手运球，想向左改变方向，转身运球是最好的选择。只要停下来，左脚上，背对着左脚的防守者就会向后旋转。
旋转时要运球贴近身体，运球由右手改为左手。
这个动作也可以另一只脚为轴反方向做。
初学篮球应该怎么练？投球和运球都该怎么练？
首先是球感，步伐和动作的形态，这是两三年很难看到的。这是篮球的基础。基本功越扎实，做出成绩的可能性就越高。
其次是动作的稳定性，无论是投篮还是运球。稳定性越好，命中率越高，失误越少，基础越扎实，这个练习就越容易。
然后就是对篮球基本技、战术、规则的理解，实战中的运用，多打比赛。其实打半场和打全场是有很大区别的。另外，篮球比赛中难免有很多小成绩和脏招。这需要理解和防范，但没必要生气。最好的办法就是打败这些肮脏的对手。
最后，俗话说，篮球也是如此。利用好身体素质可以弥补技术上的劣势，所以加强身体素质很重要。