冬天室外锻炼什么运动好
请问每天坚持游泳，冬天也游，会有什么好处？
请问每天坚持游泳，冬天也游，会有什么好处？
谢谢邀请。游泳是大部分运动中轻伤的运动。所以，游泳非常适合一些年龄较大、超重、关节肌肉疼痛的朋友。
游泳有什么好处？
①游泳时，由于水温相对较低，人入水时毛细血管收缩，但随着人的游入，体温逐渐升高，毛细血管逐渐松弛，所以血管在这个过程中得到了锻炼，增加了血管的弹性。
②当我们游泳时，原本在路上保持直立的身体变得俯卧，使原本被重力挤压的内脏得到放松，由于水的压力可以起到很好的按摩作用。
(3)游泳还能有效减少身体各关节之间的碰撞。由于在水中的俯卧姿势，减少了重力作用下关节间的挤压碰撞，尤其是膝关节、踝关节、颈椎、腰椎等。再加上水的粘性，动作不会像在路上那么干脆利落，而是在水的阻力下得到缓冲，也减少了关节间的碰撞。
当然，游泳还有很多其他好处，比如减轻心理压力，提高睡眠质量，提高性能力等。但是赢了。;游泳对身体有害吗？答案是肯定的。
之前不止一次强调过，长距离蛙泳和高冲击蛙泳会对我们的膝盖造成损伤。所以喜欢蛙泳的朋友一定要注意。永远不要坚持蛙泳马拉松 长时间的游泳方法，或者短时间的冲刺，短期内不会有什么问题，但是长期来看必然会造成伤害。然后是 游泳肩 。不正确的游泳动作对肩部的压力太大，坚持游泳会有风险。
所以，如果你喜欢游泳，一定要掌握科学的游泳健身方法，否则很有可能得不偿失。掌握多种游泳泳姿，不仅有趣，还能有效避免受伤。
冬天该不该带孩子到户外玩耍？
It 冬天风很大，我想带我的孩子出去玩，但是天气 外面太冷了，但是当你看到自己的孩子被关在家里，想出去的时候，你会怎么选择？
这取决于孩子的年龄。东北最冷的冬天，白天零下20多度，太小的孩子肯定不适合户外活动。当然，如果是四五岁的孩子，只要做好保暖措施，穿上保暖的衣服，就可以在冰天雪地里玩耍。但尽量选择上午10点至下午2点之间的晴朗天气去玩，不要玩。;不要在外面玩太久，回到室内休息半小时左右，否则容易感冒。
冬天应该带孩子去户外玩，这是肯定的。
冬天并不总是多风多雾。在阳光明媚、微风习习的天气里，出去玩比呆在室内更好。最好是上午10点以后，下午4点以前在外面玩。It 这段时间天气晴朗温暖。
It 冬天很冷，所以你可以先保暖。出门要带帽子，口罩，手套，这样孩子就不会冻着了。玩着玩着就见面了。玩得大汗淋漓。
下雪天也非常适合孩子在户外玩耍。堆雪人，打雪仗，这是其他季节没有的娱乐。唐 不要错过它。
选择一个合适的天气，穿得暖和一点，到外面玩，不要把孩子冻坏了。反而是家里的老圈子，容易生病，体质下降。看着孩子 ■热切的目光，带他出去玩。
冬天有冬天自己的玩法。唐 不要把你的孩子关在家里，因为这不公平。;这样不好，失去了童年的乐趣。
我肯定需要带我的孩子出去进行户外活动。你可以 不要呆在室内，温室里有花。
户外活动对儿童和青少年有极其积极的作用。;的身心健康。无论天气如何，你都需要带孩子出去进行户外活动。It 这对锻炼你的身体素质，开阔你的思维，让你的孩子变得积极、健康和天真是非常重要的。