打篮球脚踝扭伤了怎么办
打篮球扭伤怎么恢复快？
打篮球扭伤怎么恢复快？
谢谢你邀请我！吃跌打损伤的药，喷云丹白药。It 很快就好了！
及时冰敷。
作为一个同样热爱篮球的人，扭伤是最痛苦的。常言道， 伤筋动骨百日 ，就看你自己哪里扭了。我自己的话就是每天涂药，然后运动，让扭曲的部分变暖。唐 不要做剧烈运动。
受伤后可以找一个瑰丽的冰指套，一个瑰丽的冰盖，重复使用，就是NBA用的冰垫，缓解疼痛，快速理疗。
经常打球的人真的容易扭伤脚踝。高中和大学的时候真的经常扭伤脚踝，但是大学以后就很少扭伤了。我建议每个人:第一，穿适合他们的篮球鞋。二、篮球鞋尽量是高帮鞋，更好的保护脚踝。第三，上场前热身。当然，如果扭伤了，先看扭伤的程度。如果扭伤疼，但是脚还能着地，基本上不严重。脱鞋休息一两天。如果你能 扭伤脚后不要接触地面，会很严重的。首先，在球友的帮助下，找一个有水的地方，用冷水洗脚踝。或者如果你能找到一个桶，你 最好带一桶冷水，直接用冷水泡脚。减少脚踝血液循环，减轻脚踝肿胀。经常打球的家里要有红花油或者云南白药喷雾。我家用的是云南白药。里面有保险液和气雾剂，效果挺好的。
如果你在冷水中浸泡或使用药物后仍然肿得很厉害。建议去医院拍个片子，看看有没有脱臼或者韧带损伤。如果它 只是扭伤了肿胀，它 建议去正骨医院或中医正骨医院。感觉中药消肿止痛比较好。有一次，我的脚踝肿得很厉害。;不要在其他地方工作几天。骨科医院开的中药，磨成泥的那种，然后敷在脚踝上，用棉纱包好。我当时就觉得凉凉有效，第二天就消肿了。过两天就彻底治好了，感觉中医还是很高深的。
我觉得云南白药喷雾在我扭脚的时候很有效，特别是扭的时候！其实很多打篮球的朋友都知道，我就遇到过拿云南白药喷雾打篮球的人。呵呵.....先喷保险液几分钟再喷云南白药气雾剂！反正我家一直都有。
脚踝扭伤怎么办？
脚踝扭伤怎么办？
脚踝扭伤后，需要先停止运动，然后观察病情，根据严重程度选择治疗方法。较轻时可自行处理，如先冰敷后热敷，抬高患肢等。严重的时候需要及时就医。
扭伤脚踝后需要立即停止锻炼，观察伤情。如果脚踝还能活动，肿痛不明显，可以自行治疗。首先，尽可能避免患肢行走和负重。伤后48小时内冰敷或冷敷患肢，用冷水浸泡足踝，或用毛巾包冰块，敷于肿胀处，抬高患肢；48小时后，您可以开始局部热敷或外用消肿药物，完全消肿后再逐渐运动。如果当时脚踝的肿痛不明显，只是出现了轻微的瘀斑，第二天就开始明显的肿痛，甚至难以站立。这说明可能有韧带损伤，属于中度损伤，是否就医要根据病情的严重程度来选择。如果脚踝扭伤后立即肿胀，它可以 不能自由活动，而且局部疼痛明显，就说明韧带损伤可能比较严重，甚至可能已经发生了骨折或关节脱位，要尽早去医院就诊。
脚踝扭伤后需要立即刹车，根据病情严重程度选择治疗方案。
该内容由华中科技大学同济医学院附属医院创伤外科赵鸿副主任医师审核。
点击此处查看医生的详细信息。;■回答。