脚内侧扣球脚外侧拨球过人
足球五步法？
足球五步法？
第一种:单脚铲球就是用一只脚的内侧扣球，然后用脚的外侧铲球。双脚同时练习，增加实战中方向的选择性。实用小贴士:建议，在静止状态下，铲球和扣球的幅度要尽可能大，以诱导防守者做出判断。在高速运球状态下，铲球和扣球要尽量小。
第二式:先用一只脚把球拉到身体内侧，再用脚外侧把球拉回到原来的方向。实用小贴士:单脚拉球适合静态或低速运球。
脚背外侧踢球的重难点？
只要记住脚背外侧运球的要领就可以了。跑步时身体自然放松，上身微微前倾，手臂自然摆动，步幅较小。
运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖略向内转。踏前用脚背外侧向前推球，球直线运行。向前推捡球，球会以曲线或弧线运行。
足球控球技巧？
运球的有很多种，但每一个动作过程都是由跑动和推拔两个环节组成的。
运球一般由三个阶段组成:支撑脚向后推，运球脚前摆球，支撑运球脚。
1.支撑脚向后推。
踏地后蹬的目的是把重心往前推；二是支撑身体平衡，使运球脚抬离地面，完成推拔动作。尽可能缩短支撑时间，主动后推和前摆，可以加快跑步速度。
运球的脚向前摆动触球
向前挥拍触球的目的是给球一个力使其运动；第二，不断调整接触力度、位置、方向和接触时间，更好地控制救援路线，协调其与运行速度的关系。
3运球和地面支撑
踩地支撑的目的是:第一，运球脚在完成推球动作后立即保持身体平衡；二、运球脚由踩地改为退后，也是为了人体的位移。
在运球过程中，支撑脚向后推是决定跑动速度的主要环节，而控制球跑动的关键是向前摆动脚触球。
(3)常见的运球方法
前脚背运球、内脚背运球、外脚背运球、内脚背运球等。
1?脚背正面运球多在越过对手后使用，前方深度远未主，仍需快速运球。
(1)动作要领:跑步时身体自然放松，上身微微前倾，双臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖朝下，脚伸向地面后再踏。用脚背前侧把球向前推。
2?背侧运球
(1)动作要领:跑步时身体自然放松，上身微微前倾，双臂自足。然而，挥杆时步伐要小一些。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖略向内转。踏前用脚背外侧向前推球，球直线运行。向前推球，球以曲线或弧线运行。
3?内脚背运球
(1)动作要领:跑步时身体自然放松，上半身微微前倾并向运球方向微微旋转，手臂自然摆动，步幅较小。运球脚抬起时，膝关节弯曲，脚跟抬起，脚尖稍向外翻。踏前用脚背内侧向前推球，球以曲线或弧线向前运动。
4?脚内运球
(1)操作要领:运球时，支撑脚微向前迈，踩在球的前侧，膝关节微屈，上身前倾，内翻。随着身体向前移动，运球脚抬起，用脚内侧推球的后中部。
(4)运球时常见的动作:拔、拉、扣球、挑等。
(1)动作要领:
(1)挑球:指脚踝扭转动作，用脚背内侧或外侧触球使球向侧面或前方移动，用脚背内侧挑球的动作称为 "内线拨号和而用脚背外侧捡球的动作叫 "外线拨号 "。
扣球:是指通过突然转身和脚踝锐扣，用脚背内侧或外侧触球，将球停到一边或改变方向。用脚背内侧扣球的动作叫 "内扣 "脚背外侧扣球的动作叫做 "外部道钉 "。
③拉球:指用脚掌从前到后或从左(右)到右(左)拖动球的动作。
4挑球:一般是指用脚背和脚尖把球提起的动作或用脚背把球提起来改变球的方向向前向上的动作。