自由泳单侧换气要转体吗
自由泳左侧换气技巧？
自由泳不换气的一边要不要侧身？
自由泳左手换气的技巧就是练习左手换气。先在陆地上练习左手转肩，然后在池壁上练习左手转肩，再在浮板自由泳上练习左手换气。通过不断的练习，左手通风水平自然会提高。大多数人在学习自由泳的时候习惯右手换气，所以在练习自由泳的时候要划个三五下换气，这样左手换气就会熟练，技巧也就随之而来。
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左侧为弱侧，通常换气困难。方法就是多练习，在换气的时候旋转上半身的时候，臀部也要跟着，这样整个身体才能保持水平，这样熟练之后就可以用半个镜子练习呼吸了。
自由泳换气口诀技巧慢动作？
自由换气，一般采用单侧呼吸，一臂入水另一臂推水后转身吸气，身体旋转带动头部入水，另一臂划鼻呼气，这样一个循环结束重复下一个吸气动作。
自由泳怎么换气口诀？
1.不要轻易摇头。
自由泳换气时，尽量不要上下摇头或左右摇摆。而是要围绕身体中心线旋转，入水时保持鼻子呼气，出水时保持嘴巴呼气。
如果太随便的摇头，可能会因为通风不良而窒息。
2.转动身体的同时深呼吸
侧身的时候可以微微转头，让嘴巴完全漏出水面，以便换气。或者保持练习略大于45度的转身动作，让脸斜向上翻，嘴巴完全漏出水面换气。
3.控制呼吸频率
自由泳中，单侧呼气必须缓慢持续，划水时必须屏气。憋气对于初学者来说会产生一定的紧张感，所以掌握有节奏的呼吸非常重要。
4.保持呼吸节奏。
尽量用鼻子控制呼气的速度，即用鼻子连续呼气(类似于“哼”的鼻音)，当头部即将浮出水面时，张开嘴发“P”这个字母的音，把嘴周围的水吹掉，呼吸到新鲜的氧气。
自由泳不换气的一边要不要侧身？
需要
采用单侧换气，可以很好的保证游泳的流畅性，不会造成感。虽然是单侧换气，但是需要侧身，因为这样可以让你的左右动作更加协调。想必很多人都见过自始至终使用单边通气的练习者。他们的动作往往两侧不对称，呼吸侧容易过度翻转。
自由泳不换气一侧要不要转肩？
运动员平时训练的自由泳动作都比较正规。游泳换气时都是侧脸，手臂划水时自然转向一侧。这些都是常规的自由泳动作。由于长期的训练，游泳比赛，已经形成了非常自然的动作。所以，没必要刻意转肩。