篮球双手胸前传球重难点
打篮球双手胸前传球，怎样能使两手力度差不多，在短时间内？
打篮球双手胸前传球，怎样能使两手力度差不多，在短时间内？
:持球时双手手指自然分开，大拇指相对张开。他在侧面后面持球，手指在上面，手掌是自由的。他的手肘自然地弯向一侧，把球放在胸前。肩、臂、腕肌肉放松，眼睛盯着经过的目标，身体处于基本姿势。
传球时，把你的后脚放在地上，移动你的身体 s重心向前，同时双臂向前伸展，手腕自下而上转动，拇指用力下压，中指拨球。: ;的胸部传球一定要快，不然可能会断球。
重点是利用手腕的力量。大臂和小臂向外推的时候，手腕也要发力。我们教练当时说的术语是 "摇动手腕 "，这是双手传球的力量，而不是仅仅依靠手臂向外推。你可以自己试试。只靠手臂力量出的球会飘起来，而且球慢，反应快的防守球员很容易破，但是抖腕出的球力量会不够。
打篮球传球有什么技巧？
在篮球运动中，提高篮球传球技术有三点:
1.首先要注意近距离传球时发力顺序的提高和技术技巧的掌握。
2、要能熟练运用左右手掌握多种传球技术，控制和运用多种传球路线和落点。它经常与其他技术(如突破和射门)结合使用。
3、配合眼睛、头部、四肢等身体部位的假动作迷惑对手，出其不意。
在运用篮球传球技术时，必须注意以下三点注意事项:
1.传球的基本目的是 "准确、及时、隐蔽、多变
2.传球时要选择合理的传球，利用手腕和手指的抖拨，减少手臂的用力，提高应用技术；
3.传球时，你应该通过假动作迷惑对手，比如 "眼睛，手和身体，并把真与假结合起来。
两种主要的传球方法和要点:
1.单手肩上传球:
从双手持球的基本姿势开始，右手腕转向右肩。到达合适的传球位置后，以肘关节为轴带动前臂摆动，同时手腕和手指向前弯曲，球通过指尖自然向后旋转，飞向预定目标。球投出后，手臂自然顺着球的方向。
2.双手抱胸传球:
从双手持球的基本姿势开始，借助下肢、腰腹等的协调力量，手臂迅速向传球方向前伸。同时前臂内旋，双手拇指快速下压，手腕快速屈曲抖动。用食指和中指弹起球，球自然匀速向后旋转，飞向预定目标。球投出后，手和手臂自然地跟着球的方向走。
以下是提高篮球传球技术的四种方法:
练习1:快速传球练习。可以在墙上选择目标之后，你可以连续传递和接收这个目标，也可以和一个或多个伙伴一起练习。要求在手型、力度、手型正确的前提下，尽量加快动作。
练习2:三人一组，两人通过，中间一人突破。
练习3:截击练习。外围的几个人传过去，把球围成一圈互相接住，中间的几个人抢断。
练习四:规定半场或全场比赛不允许运球。可以根据实际情况添加相应的辩护人。