乒乓球左右移动步法训练方法 乒乓教学：练好接发球的步法移动的几种方法？

乒乓球左右移动步法训练方法

乒乓教学：练好接发球的步法移动的几种方法？

乒乓教学：练好接发球的步法移动的几种方法？

1.快速的动作是建立在合理的站姿和准备姿势，及时准确的判断，腿部力量是驱动力。

2、要移动到位，首先要及时下手，在对方发球，球还没有离开球拍的时候，就是错误的，效果适得其反。因为这样会失去正确判断的基础，对方会利用你的脚步移动到一边，突然把球送到你的另一边。快速启动必须是对方发球，球离开球拍的瞬间，这是接发球时脚动的关键环节。

3.开始后要按照正确的动脚方法来动脚。当你接到对方的两个长球时，除了回切时要退之外，一般都要用单步。

4.用反手推拨技术接反手长球时，右脚内侧微微蹬地。左脚抬起，向左移动。左脚落地后，身体重心落在左脚上。

5、反手削球左角大角度脚动法:

用削球接左侧大角度球时，要双脚着地，使身体向后移动，同时背向左侧，然后左脚落地。

6、反手发球进攻的技术动作和步法移动方法:

如果用反手接大角度的长球，应该先转向左腰，然后用后脚前脚掌内侧作为支撑轴，带动抬起的左脚后退落地，然后重心落在左脚上。如果用正手侧身抢球或扣球，一定要用两脚前脚掌推向右下方，借助背转的力量，将右脚收回到左脚后方，然后左脚在身前向后滑一小步。当你到位时，你的身体会向桌子倾斜或侧着。如果对手 s发球角度不大，身体重心落在左脚上，身体靠在桌子上。如果角度较大，他的身体重心落在右脚上，身体一侧面向桌子。

7、正手回长球脚移动法:

接对方发至右角的长球，进攻型运动员一般用拉或扣接发球。此时以左脚内侧脚掌向左推地面，借助向右转回的力量，右脚退向左脚，身体靠在桌子上。如果对手 s发球角度大，两脚会一起向左蹬，左脚跳一小步落在原来的右脚上，然后右脚随着腰部的转动力落在右后方。站稳后，身体重心会落在右脚上。如果用削球回接，也可以用这种步法。要注意:根据对手的角度 s服务，适当调整脚部运动的距离，保持身体稳定。站稳后，保持身体弯曲。

8、回右中路球步法移动方法:

在接到对方的长传后，以进攻为主的球员通常会用正手进攻接发球。这时候，他们的脚要迅速推向右后方。当他们向右转时，他们的腰和脚向左跳，右脚在桌子前面，身体一侧朝向桌子。重心落在他们的右脚上或者他们用左脚突然向左后方推动地面。然后他们的右脚在背对右的帮助下退到左脚后面，左脚落在右脚上。

9、回左中路球步法移动方法:

如果对手发紧急球，当你靠向你的左中时，你可以用反手攻击或推挡来接发球。此时左脚向左下推，使身体和右脚向右移动。随着腹部收缩，腰部快速向左转，将左脚收回到右脚后面，身体面向桌子，重心放在右脚上。

唐博士乒乓球左推右攻步法训练？

作为传统的直拍，左推右攻在今天仍然发挥着重要的作用直划，其转换动作的要点在于拇指和食指的用力。正手进攻，食指放开，拇指用力，球拍型自然收拍。反手推挡时，食指用力按压，拇指松开，有利于反手推挡。