游泳可以锻炼肺活量和耐力吗
游泳能增肌吗？
游泳能增肌吗？
游泳是在水里，是利用水的浮力进行的。是对心肺功能和四肢非常有益的全身运动。但因为主要是有氧运动，所以是依靠红肌纤维快速持久的收缩来完成连续动作，而不是依靠爆发力运动。所以游泳的减肥功能大于增肌功能，或者说增肌不明显。希望能帮到你。
圣安地列斯怎么锻炼肺活量？
用空格键潜水后，按空格键向前游。用鼠标控制游泳的方向。潜水时间受肺活量影响。多潜水可以提高肺活量，练习。需要在岸上按住W，一次次按下空格。它跑得很快，潜水前呆在水里。压空间是快游，但是快跑和快游的时间是受耐力限制的。跑步和游泳可以提高耐力。有一个任务，似乎有无限的耐力。