防守滑步怎么练
篮球场上，个子小偏瘦的你，如何防守身高体壮的对手？
篮球场上，个子小偏瘦的你，如何防守身高体壮的对手？
首先非常感谢邀请我！在这里我可以为你解答这个问题。让我带你一起进入这个问题。现在让我们 让我们一起讨论一下。
首先，良好的防守态度，防守考验的是你的态度和技巧，态度一定要很认真，关于技巧有以下几点。
1.最重要的是要有信心，不要害怕。如果对方在低位接球吃掉你，你要放下重心，全力以赴抵抗。你可以 不要害怕，否则你的腿会发软。当然，如果对手 的实力太强，可以试试退板凳突然让开的方法让对手 重心不稳而摔倒。
2、防接球，对于一些能力超强的人，让他接球你输一半，所以一直缠着他不让他接球。
3、积极与队友沟通，请队友帮助双人包防，补防。一般野庭很少有人受得了双人包夹，除非水平相当高。
4、你要多吃，长胖。重量上去了就变成肌肉，这样你就强壮了，变成钢枪了，也不会太怕低位被吃了。
5，就是在他运球的时候，积极防守他，试图抢断他。高个子高重心的人运球容易，所以利用机会偷他，不 不要擅自偷走他。
6个人防守，像糖果一样粘着他，消耗他的体力，让他的命中率急剧下降。
以上分享的这个问题的答案都是个人的看法和建议。希望我分享的这个问题的答案能帮助到大家。
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怎样能把自己打篮球时的脚步练的很灵活？
篮球步法练习主要针对跑、跨、跨急停、跳急停、滑、攻、退。
1.在场地指定位置直线跑。
2.全场或者半场一对一徒手练习用速度来摆脱。
3.全场或者半场一对一运球练习用速度来摆脱。
4.慢跑或中速跑是一步一跳停下来。
5.运球时快速起停突破对方。
6.跳起来停下来接球。
7.半场一对一攻防，利用大步停接球，跳投或者传球。
8.半场一对一攻防，内线球员跳回篮下停下转身进攻。
9.站在基本的防守姿势，看手势或其他信号做侧滑步，前滑步，后滑步。
10.一对一徒手攻防练习结合其他步法动作。
11.在练习2中用球做一对一的攻防练习。
12.队员们站成防守姿势，看手势或听哨声做出进攻的步伐。