蛙泳踢腿的正确姿势
蛙泳漂浮技巧有哪些？
蛙泳漂浮技巧有哪些？
你好，谢谢邀请！
我以前是大学英语老师，拿到了大学英语教师资格证。目前专注于亲子英语启蒙和双语教育！业余爱好者喜欢运动，包括篮球和游泳。游泳中的蛙泳和自由泳学习和练习相对更多！我来分享一下我个人总结的蛙泳漂浮技巧或注意事项，用我自己通俗易懂的语言总结出来的，希望能帮到你！
蛙泳的质量在于手臂划水和抱水、腿叠水和蹬水的标准流畅度，以及它们之间的联系和配合。当然蛙泳的漂浮动作是不可或缺的，因为蛙泳的漂浮动作是蛙泳的开始和结束！因为;"良好的开端是成功的一半！
漂移技巧(注意事项):
首先，只要你漂移，你必须感受身体 "直发 "平行于水面！
因为身体在一条直线上，平行于水面，可以达到最小的阻力，倾斜或者呈S形会增加水的阻力！
所以，无论是刚开始漂流还是结束漂流，尽量感觉自己的身体基本与水面平行成一条直线！
因为新手多，会在漂移的过程中不自觉的失去平衡！
二、漂移过程中保持手臂伸直！
手臂伸直，双手叠放，耳朵贴近手臂！
如下图所示！
这样做的目的应该也是为了避免头抬得太高，当然更重要的是达到最小的阻力！
三、需要控制的核心:腹部和臀部！
有很多新手在漂流过程中会不经意的出现下半身尤其是腿部下沉的现象！
就在前天，我遇见了我的朋友，那 这就是他的遭遇。我告诉他要注意腹部和臀部！
他故意通过核心控制，收腹提臀，他告诉我，明显可以感觉到下半身基本上没有下沉。
四个。重点是腿部折叠踏板夹完成后力量的调整！
我们知道在蛙泳中，主要的驱动力是关闭踏板夹，最后呢？夹，水的驱动力。
如果你能很好的理解这个动机，那么你就可以很容易的按照前三点来调整自己的体型了！
在前进的过程中，如果你能感觉到你的腿在下沉，那么你可以通过核心腹部抬起臀部，向下看池底一点！
你只需要简单的这么做就可以了，因为利用杠杆原理，一端会高，另一端会低！可以达到调节身体平衡的效果！
另外，可以通过折叠两次踏板夹来练习漂移！
对了，我需要补充的是，漂流的过程中，记得勾脚！唐 别勾你的脚！双腿自然并拢，脚尖微扣，脚尖朝后！
如果你喜欢我的答案，唐 别忘了喜欢它！
蛙泳
那个 这是对的。It 凡事过度都不好。
这是一个全浸式游泳的视频。