马步手法慢动作
柔力球初学规定第一套慢动作分解？
柔力球初学规定第一套慢动作分解？
第一套太极柔力球规定套路动作要领这套套路是基于 "荡秋千 "动作，共8节。是垒球的基本套路，也是竞技技术的基本动作，所以在练习过程中一定要注意标准化。
第一节:左右摇摆；8/2拍。投球后双腿呈站姿，运动过程中上肢配合拍臂左右摆动。下肢主要表现为:马步，左右弓步。
(前8/1拍；不要移动脚步，原地完成。最后8/1拍；左右移动你的脚)。左右摆动，在身体前方完成一个左右摆动，画出的弧线是一个开口向上的半圆。两边必须对称完整，半径必须固定。
注意从脚到腿到腰的发力，腰带动手臂完成，注意身体不要有太大的起伏。
第二节:前绕组；8/4拍(前8/2拍在原位完成，后8/2拍虚点左右平行移动)。
1，2拍左右摇摆，3，4拍顺时针转圈，5，6拍左右摇摆，7，8拍逆时针转圈。
前缠绕，在车身前完成。
军体拳第一套慢动作？
准备姿势:
在立正的基础上，右脚向右迈一步，身体微微向左转，屈膝下蹲，重心分布在。左拳置于肩前，右拳置于腹前；向前看。
第一式:弓步拳
1、弓箭步出拳动作要领
接好(预备姿势)，身体向左扭转变成左弓步，同时右拳向前旋转冲出，达到拳面，左拳收于腰部。
2.弓箭步的实际运用。
敌人用左弓步、右直拳或右挥攻击我们的上盘；我们立即用左手挡住了外面，并猛击敌人 用左弓步和右拳攻击他的胸部或脸部或腹部。
第二种:踢穿喉咙
1、穿喉踢腿动作要领
接(弓箭步出拳)，左掌向前插，掌心向上，右脚猛烈向前弹射，迅速收回。收回后，右腿略与地面平，膝盖弯曲，脚尖伸直向下；把你的右拳放在腰上。
2.穿喉踢法的实际运用。
敌人用左弓步、左直拳或左挥拳攻击我们的下盘；我们挡住了敌人。;用我们的右臂扼住敌人的喉咙。;用我们的左手掌，踢敌人的喉咙 用我们跳跃的右腿。
左掌也可以攻击敌人。;但是需要注意的是，因为鼻子在两眼之间，所以你可以 t同时插两只眼，只能插一只眼；如果你想插入你的眼睛，你可以改变你的技术。用中指和食指以二龙戏珠的风格插击。
第三种:马步横拍。
1， "马步 "马平动作要领
连接(踢穿喉咙)，右脚向前倒成右弓步，左手向前伸接住；然后向左转，做了一个90度的姿势，左手放在腰间。与此同时，他的右拳向前猛击，手臂微屈，拳头与眼睛平齐。
2、横向纵向的实际应用马步 "马平。
敌人用左弓步和左拳攻击我们的下盘，我们立即抓住敌人 用我们的左手握住她的左手腕。借助向左扭转身体，我们击中了敌人。;用我们的右拳击打敌人的头、耳朵或太阳穴。;下背部肾脏。
第四种:内拨下钩
一个内拨勾的动作要领。
接式(马步)，身体左侧，然后向右扭转形成右弓步，右臂自上而下向内拨，然后自然回摆；同时左拳向前向上勾拳。
2.内拨钩的实际应用
敌人用右弓步和左钩拳攻击我们的腹部或下颚，我们立即从左侧闪避，同时挡住了敌人 ■左前臂由内而外与右臂同举；立即打击敌人 用右上勾拳攻击敌人的腹部。;的上颚。