如何训练才能让你的篮球实力提高
打篮球的时候上篮不会用护球手，而且运球也总是被掏，该怎么办？如何提升？
打篮球的时候上篮不会用护球手，而且运球也总是被掏，该怎么办？如何提升？
多练多拼才是硬道理。It 与其玩半天，不如和玩得好的人玩一局。我的运球都是高中同学和我那些防守特别强的同学打的。我不 我不知道我说过多少次了。;我把头发剃了...他的控球很好。我们都叫他jb护球手然后模仿他。直到我偶尔打他，我的控球保护也提高了。
让 让我们先来谈谈运球。降低运球重心，用另一只手臂掩护和平衡，用另一个身体主动制造与防守者的身体对抗。这样会增加他拿球的难度，很容易丢球犯规。如果练得不好，就要背打。
另一个，上篮可以。;不要护球。运球后迈出第一步时，双手抱球在胸前。这是保护球不被打破的最常见最有效的方法。
上篮时，用身体挤压防守者，尽量不要让球直上直下。
众所周知，防守队员在进攻和防守中都将发挥重要作用，但防守队员必须合理使用，才能发挥其真正的实力。
首先，防守者现在很少用于防守，而是用于进攻。当你想上篮冲向篮筐的时候，肯定会有球员去阻止。这时候防守方就起了很重要的作用。当防御者 的手刚刚接触到你的身体，你应该迅速做出反应，使用防守者直接打开对方 的手臂，然后直接通过这个人来完成攻击。这还需要长期的实践来培养一个 自身的反应能力和判断能力。
其次，防守者还可以起到运球的作用。当他用背挡住对手时，他可以 不要靠近球去偷球，这样他就可以给自己留点空间。
总而言之，防守者很重要，攻防兼备，需要经常练习。
打字不容易，希望提问者采纳建议。
说说你打篮球的球龄是多少年？估计还能坚持多少年？
篮球虐了我几千次，我把篮球当初恋！人都快半百了，球龄将近30年。我的目标是向学习，坚持到80岁。最近逐渐改打健康篮球，目的是出出汗，锻炼身体，喜欢打篮球的氛围。我相信篮球之路会走得很远！
如何培养篮球天赋？
所谓的篮球 "才华与智慧是先天的，不能培养，否则就不叫 "才华与智慧。
篮球运动中的几个重要因素包括:速度、力量、爆发力、弹跳、篮球基本功、篮球智商。除了篮球智商，其余的都可以通过训练来提高，但是篮球智商是一个先天的东西，与身体、技术、心理素质无关，主要表现在合理的对它的妥善处理，以及优秀的全局和比赛阅读能力。当然，篮球智商高的球员也有理解技战术的能力。和智商一样，没听说过智商可以提高的人。
所以，我觉得题主把问题改成 "如何提高篮球实力？"。至于如何提高自己的篮球水平，无非两点。一个是做一些有针对性的事情。性训练，包括体能训练和篮球技术训练。体育训练包括练习一 力量、速度和弹跳。篮球技术训练无非就是一些投篮、运球等练习；还有一点就是多玩游戏。实战是提高篮球水平最快的方法。