为什么运动前要进行热身
健身时为什么要热身？不热身有什么影响？
健身时为什么要热身？不热身有什么影响？
健身不仅要热身，还要热身好，运动前拉伸，让身体 s功能会开启，唤醒每一个细胞，让你尽快进入状态。
两个人互相纠结的时候，不要先全是怎么做，然后慢慢进入正题。谁会一开始就入行，这会伤害自己的健康。
生命在于运动，所以运动前后一定要热身。
慢跑前需要热身吗？
慢跑本身属于运动前的热身运动，主要起到热身的作用，所以慢跑前没有太多的热身运动，可以先锻炼一下，这是脚踝和手腕的关键，也可以起到保护作用。
还有就是要穿跑鞋。记住，把钱花在压腿慢跑上是不好的，因为身体还没有热身，身体的肌肉和韧带还没有处于最佳状态，不能 不要完全伸展开来。这时候做压腿之类的动作，容易造成肌肉和韧带拉伤。慢跑后全身都热的时候，那时候可以去压腿，如果是练武术的话也可以不热身直接压。