中考体育排球正确姿势
排球的正确颠球姿势是什么？
排球的正确颠球姿势是什么？
1.
平稳地投球。单手或双手平稳抛球，每次抛球的高度、进食距离、落点都要固定。
2.
准确地击球。击球时要以正确的击球动作击打球的相应部位，用力方向与发球方向一致。如果你发手球，你应该用手掌或老虎 s口，力的方向要和球的飞行方向一致。
3.
技术应该是正确的。不同的击球技术，发球的表现是不同的。
排球正面扣球技术是怎么组成的？
正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球和落地组成。
1.预备姿势:双脚自然张开，一只脚在前，另一只脚在后，膝盖微曲，上身自然前倾，双臂微曲自然下垂于侧边，眼睛紧紧盯着来球。
2.判断助跑时，先判断第一传，再判断第二传的方向、速度、弧线、落点，边跑边判断。判断贯穿助跑、起跳、击球的全过程。助跑的目的是接近来球，选择正确的起跳点，掌握起跳时机，使身体获得足够的助跑水平速度，从而增加弹跳的高度，使扣球更有力。助跑步法有很多种，有一步、两步、三步、多步。两步助跑步法是最基本的助跑步法，学扣球一定要先掌握。以两步助跑为例。助跑过程中，左脚自然向前迈一步，然后右脚快速迈一大步。同时两臂快速弧线摆动至身体下侧，右脚先用脚后跟着地，再快速过渡到全脚掌着地。左脚迅速并拢，落在右脚前。两脚之间的距离与肩同宽，脚尖稍向右转，膝关节弯曲。
3.起跳和起跳时，双膝弯曲，微屈，上身前倾。与此同时，双脚快速用力蹬地，双臂从身体后部快速向身体前部和上部摆动，快速展开腹部，带动全身垂直飞行。起跳的目的不仅仅是获得起跳高度，还要选择好起跳点，保持正确的击球姿势，掌握起跳时机。
4.空中击球后，右臂抬起，上身微向右转，抬头收腹，击球臂后拉，肘部自然弯曲略高于肩。摆动手臂时，迅速将手臂向左转动，收腹、挺胸带动手臂摆动，以鞭策动作迅速摆动至右肩前上方。击球时五指略伸成勺形，保持适当的张力。以整个手掌包裹球，手掌为击球中心，手臂完全伸直，在击球的中上部或后中部用力下抛手腕，同时向前推动活动手指，使球向前下飞，落入对手 美国法院。
5.一般来说，左脚往往先着地。为了避免单脚先着地造成膝关节损伤，要争取双脚同时着地。落地时要前脚掌着地，然后过渡到全脚掌。同时收腹屈膝缓冲下落的力量，立即准备下一个动作。