打羽毛球如何防止膝盖损伤
昨天去打了羽毛球，跳了下绳，然后发现膝盖疼，直走不疼，比如接羽毛球往左往右接球就很痛，这是怎么回事啊？
昨天去打了羽毛球，跳了下绳，然后发现膝盖疼，直走不疼，比如接羽毛球往左往右接球就很痛，这是怎么回事啊？
左侧或右侧疼痛可能是半月板损伤或侧副韧带损伤。建议去医院，必要时做个核磁共振。
你好，我的朋友！首先，我建议去医院做个核磁检查。核磁检查有点贵。我们这里620，但是考试比较全面！It 这是值得的！跑步受伤过，两次都受伤过。我从运动中恢复已经三四年了，所以我经常检查它，看看它恢复得怎么样。目前恢复良好。
这里一般有两种情况。一种是做手术，也就是术后做康复，一种是不做手术。医生说保守治疗！我在这里说一句。作为我个人的建议，唐 如果你不做，就不要做。;我不做手术。在我分享的视频里，几个朋友术后都很后悔。膝关节的状态和功能不如术前。起初，我的医生没有。;不建议手术。当然，有些人手术后恢复得很好。还是那句话，不怕一万，就怕万一。但是我估计你这种情况不应该做手术，所以要听专业医生的！
如果是保守治疗，给点建议！一、避免急停、跳跃、爬山等动作！第二，注意平时的姿势，也就是站姿等。，和唐 不要有伸膝、单腿站立等姿势！三是及时进行个人运动康复！进行腿部肌肉力量训练，进一步增强和稳定膝关节！
至于动作和注意事项，我在视频里分享了，所以我赢了 这里不再赘述。有兴趣可以关注我的头像，看我分享的视频！
最后祝你早日康复。加油！[喜欢][摸拳头]
毫无疑问是受伤了！
我没有。;我说不出疼痛的确切位置，所以它 这不容易判断。
跳绳也对膝盖有伤害。羽毛球大踏步接球也需要较高的膝盖。
建议先休息一段时间。如果你能 如果不缓解，你应该去医院。
动作不对。打球的时候肯定是我没穿高跟鞋先着地的。
这种打完羽毛球后膝盖疼的情况很常见，有的人上楼就感觉到了。很难治愈，只能休息，停止伤膝盖的运动。需要几个月才能好起来。！
打羽毛球怎么防止磨皮？
打羽毛球要防止擦伤，首先要掌握正确的握拍姿势。如果羽毛球拍握得太紧，很容易造成擦伤。
还有一种方法可以防止打羽毛球时擦伤手。也可以在球拍上包一层手胶来预防，但是你要记住，只要掌握正确的握拍姿势和腕力方法，是不会造成皮肤擦伤的。