初学游泳者怎样才能游得远
自由泳长游不累的方法是什么？
自由泳长游不累的方法是什么？
你需要做到以下几点，才能长时间自由泳而不累:
充足的体能:体能是一切运动最基本的保证。有些游泳运动员能游很远的距离，并不是因为技术过硬，而是因为长期坚持锻炼，身体素质提高，水感好，所以在一定距离内仍能游得很轻松。
熟练的动作:熟练的动作也会影响游泳的距离。当你动作不熟练时，会影响整个游泳的流畅度。比如换气不熟练，很容易缺氧，很快就会感到疲劳。而且如果动作不规范，不协调，会增加体力消耗，加速疲劳。因此，在游泳时，你必须熟练地做到以下几点:良好的身体姿势，熟练的换气技巧，轻松的踢腿，有节奏的臀部旋转和手臂划水。
放松游泳:这是非常重要的。所有能长时间游泳的朋友，一定是能在水里放松的。放松的方法就是多接触多练习，能够应对水中不同的情况，同时在游泳时调整好运动节奏。下游游泳可以减少很大一部分放松时的能量消耗。这也会帮助你游得更远更久。
其实不仅仅是自由泳，其他泳姿也一样。我们经常可以看到一些奇怪的泳姿，仅仅因为熟练就能游得很远，并没有什么特别的办法。
初学游泳的水位多少合适？
如果是在有条件的游泳池，最好是齐胸深。运动小白，从来没有下过水，一旦他进入齐胸深的水中，水对他胸部的压力会有30到40公斤。即使他在水中不动，站立本身也是一种锻炼。
其次，进入齐胸深的水，会让初学者产生适度的恐慌感，更有利于尽快熟悉水。如果水比较深，容易踮脚，会分散学习的精力，消耗不必要的体力，同时产生过度的恐惧。
如果水太浅，水的浮力太小，很难找到身体重心飘在体外的感觉。有点像自行车空转，降低了学习的难度和效率，不利于尽快掌握熟悉水的全过程。小星球祝你健康！
蛙泳初学者换气一直学不会，想干脆买个呼吸管用，游泳时就不换气了，各位认为可行吗？
毕竟，在非常偶然的情况下，游泳可以作为一种救生技能，但如果在没有呼吸管的情况下使用，不是 不尴尬吗？当然，这是极端情况。如果它 这只是娱乐，随你便。然而，它 it'深呼吸真的很简单，拨几个字就可能不经意间学会。