最简单的上篮教学篮球
三步上篮教学？
三步上篮教学？
三步是篮球出手前的最后三步。第一步是持球前的一步，第二步是持球后的第一步，第三步是第二步后的上篮。这就是所谓的标准三步上篮。
第一:正确的起跳
三步上篮就是在跑动的过程中投篮，也就是说在停止运球后，分两步上篮。进攻时，靠近篮筐运球，用远离篮筐的手运球，可以防止防守者抢球。
停止运球后，双手抢球，开始准备两步上篮，把球放在胯下，护住防守者的球。如果你从篮筐右侧进攻，先把右腿向前迈。请向前迈一大步，以免减缓你的攻击。
当你迈开腿的时候，请做好起跳的准备。同时抬高右腿膝盖，紧贴胸部，保证起跳的高度。你的右腿要踏入，这样起跳效果才会好。
第二:拍摄。
跳向篮筐时，右手尽量伸向篮筐。右手握在篮球下，手指向前伸，准备投篮。你也可以把球推到篮下，把手放在球后面，手指向上张开，就像投篮的手势一样。
第三:高点控制
跳至最高点时，瞄准篮板上的框角，这样容易打中。如果你从篮筐左侧进攻，请首先向前迈左腿，然后迈右腿，同时用左手投篮。
篮球、别人上篮时怎样盖帽？有什么技巧没？
在球场上，拦网会使对手士气低落。篮下拦网是一方面。希望能帮到你一些个人的拦网经验。
1.拍一个镜头要注意节奏。
对手上篮一般都是有节奏的，比如三步上篮。我们需要在短时间内找到这种明显的节奏，并跟上对手 s节奏。在对手上篮前，我们要挡住可能的投篮线，跟着他的节奏往火锅里送。
2.唐 不要随意跳跃
当对手持球在篮下进行第二次进攻时，往往会用几个假动作甩掉防守。作为防守队员，一定不能被这些假动作欺骗。如果他在篮下防守，一旦被甩开，对手基本可以轻松得分。这时候的做法就是贴住对手，双手举在空中，在对手明显出手的时候跳起来挡，因为假动作在一定程度上和真出手还是有很大区别的。如果对手 s假动作太逼真，或者假动作过大，也就是投篮动作完成80%或者90%，可以伸手切球。
3.射击台
对手在中距离投篮的时候也可以用一对一防守来阻挡。这个时候也要注意不要随意跳投，否则会错失良机，对手会从中投转为上篮。这种防守需要我们的综合防守能力，这对于判断对手和防守队员是非常重要的。;的脚步，选择防守位置。需要大量实战才能找到感觉。
4.修理盖子
拦网是一种简单的补防，帮助队友防守，在对手不注意的时候拦网。众所周知，诺维斯基 她往后靠跳投很靠后，单挑防守时几乎不可能从正面挡住国王。他的盖帽基本都被后面来的防守队员挡住了。It 更容易把握防守的时机，因为对手没有。;不要注意防守队员。
以上是我个人的看法。如有瑕疵，请见谅。