蛙泳前进不了是怎么回事
蛙泳蹬腿不前进是什么原因？
蛙泳蹬腿不前进是什么原因？
谢谢你的邀请。踢腿是整个蛙泳最重要的力量来源。如果蛙泳踢唐 t提前，可以分为以下几种情况。
一、身体倾斜过重，很多初学者在学习蛙泳时会不自觉地抬高躯干和头部位置，以保证头部能够出水完成呼吸。也有很多朋友因为肩部和背部肌肉过度紧张而过于僵硬，导致腿部下陷。在这种情况下，如果踢腿的力量不足，那么向前的分力就会少很多，这样踢腿之后，身体就会因为重力而向上运动，向后回落。所以蛙泳的第一步一定是练漂浮。
第二，腰部没有用力。我们都知道在学习蛙泳时应该放松，但是我们没有。;游泳时不要绝对放松，尤其是我们的腰腹，因为腿部力量的传递只能通过腰腹作用于全身。你可以想象一下，前后两个彩车用一根绳子连在一起。当你推后面的浮标时，前面的浮标赢了。;完全不能动，因为动力都被中间的绳子消耗掉了。所以蛙泳时，腰腹部一定要适度发力，保证身体的流线。
第三，腿部动作有问题。比如收腿时大腿收得太多，收腿太猛，蹬踏无力，蹬踏时脚不翻，都可能影响蛙泳的正常游泳。所以在做腿部动作的时候，慢慢把腿收回来，蹬水要快一些。在推的最后1-2秒注意尽可能的漂浮。
如果你能 在排除了所有这些情况后，你可以尝试在漂浮的同时练习多次踢腿，以确保每次踢腿的完整性。我相信蛙泳腿的练习会更容易。
蛙泳腿分四步:收腿、转身、蹬腿、夹腿。闭合时小腿牢牢贴在大腿上，然后转向两侧。蹬车时，腿以最大的张力向后上推，然后腿向后直夹紧。注意，我们的脚要呈90度勾住，用脚掌向两边踢。我们要求踢腿的时候，膝盖不要弯曲，大腿要离地，这样夹的时候就可以把腿夹回来伸直。蛙泳就是把水往前推，推夹的前提是必须转到位。如果蛙泳腿没有 t向前移动，它是否关闭大腿？收大腿就是翻身的时候大腿靠近肚子，屁股会翘起来。
适时踢腿，低头入水，身体水平时踢腿。
100?练蛙泳时前进很慢？
主要是注意通风。下面是一些小技巧，希望能帮到你。
1.踢蛙泳时，你应该用力，有弹性和快速，但不要 不要太僵硬。踢完腿后，腿会快速夹紧(像用筷子夹东西一样)，利用水的反作用力推动身体向前。
踢腿后，大概有2-4秒的时间让身体向前滑动，然后收回双腿。
2.收腿时动作要慢，放松(顺便让关节和肌肉休息一下)。同时，注意不要勾住你的脚，并向前方收脚(但不要 不要把它们拧得太紧，否则它们很容易抽筋。如果你仍然像踢腿时那样将它们向侧面闭合，或者用力过猛，它们就会增加。巨大的阻力会减慢游泳速度。
可以用两句话来概括: "踢腿，低头呼气，划手抬头张嘴吸气；踢腿要快速有力，腿要稍微慢一点，轻松一点。 "
3.游泳时，不要戴帽子。;不要太紧张，放松，尽可能伸展，运动的频率不要太高。;不需要太快。如果动作到位，会省力，提高游泳速度。
4.注意游泳好的人的姿势，学习别人的优点；也请别人帮你观察自己，找出自己动作中需要纠正的地方。当然，请专业人士现场指导会更好。
5.游泳时，不要戴帽子。;不要只想着游得有多快，游了多少米，而是提醒自己调整呼吸，注意自己的动作。协调后，你会发现速度会随着协调性和熟练程度的提高而提高，不需要太多力气就能游几百米。王采娜