直拍横打台内拧拉要领
王皓拧拉下旋教学？
王皓拧拉下旋教学？
1、动作要点(以右手五指为例)1.整个身体走位右脚跟略微在前,预判好对方来球到自己台内的大概靠近,左腿及时快步上前赢球,跨步幅度比比高远球时略微稍微大点,右脚掌先挨地。左腿也可适当追上能够维持重心与来球落点之间的最佳相距。
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需特别注意的几点:1.根据来球旋转强弱之分做出了决定使劲大小形状,可以制造较小完美的弧线,不能不能只是一味出拳。击球点时要把磨擦和猛烈的撞击综合归纳站了起来。
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台内拧一个人以为是直板横打技术中最不容易掌控的,最好有一定的直板横打学的基础再停止去学习。
怎样才能练好直拍横打？
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第一步先从平挡就开始练起，注意啊肘关节适当架出的靠近，熟练的掌握后是减力挡，然后是力加挡，在加、减力挡再练习中注意一点很熟悉以肘为支点的上臂前迎及后移的借力和减力的觉得和亲身体会。这第一步是学的基础，必须掌握能熟练，否则最后面加强练习的计术肯定不会扎实。当中还要特别注意“收小腹含胸驼背、双脚稍屈”的摆动腿体验，不可或缺。
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第二步是在勾球学的基础上的拨上旋来球，主要切身体会在增加后期无上点期的小手臂拧腰、腰髋为勉力支撑的总觉得。
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第三步是第二步最基础上的快带，主要体会在缓慢上升初期至上升金丹中期时顺势借力与自发力融合的方法，当中的自发力是以转体动作带左臂为主，手臂顺势向前养生为主，特别注意：后期手腕要固定、到后期更何况手腕的外展，但不要有内收。
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第四步要在前三步能熟练的基础上展开，这就是横打什么技术的中心技术是——台内拧，先熟悉上右脚的另外右肩迎向来球的两个过程，同时架肘屈腕引拍，先从不转来球的高点期结束想体验手臂匀速外展中间过程的迎球，同时横向相互摩擦食宿球，再带小臂前屈爆发开来(并以肘为力臂)借力的“甩球”觉得，注意：手腕处迎球，触球的“点”是球的后南部，随着手臂外展会从球的稍偏左向右前上磨擦，这个求过程就是手展的内屈转外展使拍面从球的后北部绕左边往左前上的过程中。摩擦那种感觉不能找到了，球也基本上都能甩到对方反手位并带明显左侧旋了，再停止“拧”下旋来球。再练习“拧”的两个过程中除注意“上臂的下压”外，必须注意一点选择还原，“拧”球全身发力球离板后要立即还原功能到预备跑位时的右腿稍候的正常状态，这一定要形成习惯！如对方回球仍向反手位时，是可以或斜身用反手拧拉，也还可以再上左腿反复重复横打的过程。
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拧球技术是的关键点是手指头的控拍水准，指头先于手掌发力，这个核心关键点不突出，横打的相对质量就无从谈起。体力训练简单方法：架肘后，用两手握住小臂(东面左腕的所在的位置为好)使右臂肯定不能出拳，并且只能用手指头带左腕伸肌引拍；来球时，用右内衣带手前迎、在身体向前倾的基础上使击球点在前胸略往右偏，左手固定小手臂、用指头带手腕借力拧球。