初学轮滑有什么技巧吗
旱冰教程？
旱冰教程？
学习溜冰，首先要你选择合适的滑冰鞋，要系鞋带。先学站力，两腿呈大v型。慢慢自学可以走路，双腿前后脚，初学者也可以穿4个轮子不是很滑的那种。手还可以扶住墙角，先找感觉。肯定很快就能适应。溜冰不是挺难的这件事情。
学轮滑的过程？
1、先学站立的姿势。去学习轮滑之前，我们应该是能保证我们都能够稳住脚，肯定不能相当于站稳了之前这个可以动用桥栏等辅助设备。双足合拢与肩同宽，培养身体协调能力，不能保证能站稳脚步。
2、学会向前借力。身休也可以微曲，通过两腿轻轻前蹬，向前移动，但是要要注意要缓慢进行，哪只脚在前，整个身体的摆动腿就想前天翼，要想缓速，身休摆动腿向后天翼。
3、练习转弯。经过天天练习能够学会向前移动联通后，我们就要学习右转弯，在绕弯弯滑行时的时间，要体会拐弯时重心移动的波动，借用身体的灵活性和重心并且变动，并且通过学习转弯，可以进一步提升轮滑鞋的技术是和稳定度。
4、学会什么缓速和突然停止。在滑板的求过程中，我们不仅要能够学会加速，减速控制也是非常重要的，国内一些旱冰本机自带减速装置，我们也可以通过调整重心线来结束缓速，也也可以通过交叉十字步来能够完成停止下来，摆动腿与叉口步相对的时候，缓速或者开始的效果会好些。
关于轮滑的意见和建议？
小轮车运动吧有助于人的身体协调能力、身体的协调性和灵活性，对于可以调节心理上，帮助睡眠，彻底改善身体心灵也有很好的做用。但是小轮车什么运动有一定的一定的风险和不安全因素，所以应该要充分注意以下几点。
第一，和能参加所有的球类运动一样，在通过轮滑之前先要去做打算活动已经结束，民间俗称“热身”，就是通过循循渐进的运动的话让整个身体热站了起来，体温下降让你的手臂的肌肉肌肉和韧带伸展开来充分、极富弹性有力，身体上更加灵巧自如，使负伤的几率很小大大减低；更重要的是准备运动还也可以好处能够克服内脏器官的思维惰性，使平均心率、血压高适度降低适应运动的话的是需要，这时候，在随后的运动吧中你会感觉到呼吸通畅，浑身温暖，脚步轻松。提示大家：热身运动除了轻、慢地滑行时外，压腿拉筋、活动髋、膝、膝关节是不可少的，至少要通过5~10分钟才还可以真正将肌肉和韧带、手指关节参与开。
第二，运动的话的护身法宝武器也是都必须的，因为小轮车难免摔倒了，要学会保护自己的整个身体不要受的伤。特别是儿童俊美少年在通过旱冰时，最好穿齐护肘护膝。一般来说，轮滑的整套防具除开面罩、护肘、髌骨带、护掌，大家最好定购好的专业厂家生产的护肘，它在防震和坚硬度、乘坐的舒适性上更省心。在专业护具中以护腰最为重要，不论是适合初学者还是轮滑高手，左腿膝盖是摔倒了时碰地机率最高，最容易受冲荡的那个部位；胸甲也很重要，有几乎所有人常嫌佩戴头盔麻烦麻烦或后脑不灵活，但不戴头盔很危险，万一跌倒，腹部是最是需要保护的那个部位，完全保护不当，常会造成很严重的只是伤害。在东方大陆许多国家，不带护肘进行轮滑鞋是要承受重罚的。
第三，要再选择安全的的室内场地，比如，不要在左侧车道、过路行人很多的一个地方玩旱冰，再有要再选择比较平坦的整个地面，路面坑坑洼洼、有缓坡，有积水过多、油迹发粘的地面上都不适合我小轮车。
第四，对于正所处的生长和发育重要阶段的孩子，各重要器官、操作系统尚未发育好完善，不宜玩轮滑过长，因为过度劳累会影响大身休的正常发育好。还有，玩滑板时肩部、踝关节、脚踝需用力能够支撑身休，过长，这些部位有容易后局部负担加重，突然发生肌肉劳损，甚至会会影响到全身骨骼的正常发育中，造成下肢肌肉骨的向外弯曲、弯曲变形等。对于年轻来说，过度地沉溺于轮滑也会影响大休息一下和工作。脑血栓患者的什么运动量更不能过大。因此，儿童青年和老年每天进行小轮车的时间最好在50分钟以内；中年人也不要最少90分钟，而且，我建议你在旱冰运动的话后做些整理一番积分换，如轻松的跳绳、伸展四肢、抻压腿拉筋等。
第五，滑板是是需要一定基本技巧的，能够掌握合理的什么技术很重要，因此作为初学者还是估计我想要有一点经验的一位教练的指导。
最后，再三嘱咐滑板爱好者，量力而行，安全是第一；不可盲目去追求高难手势，不可意气用事，过分较量论输赢。让滑板滑向健康、快乐，成为我们永远的好伙伴。