乒乓球运动的体能训练方法
如何提高孩子打乒乓球的热情？
如何提高孩子打乒乓球的热情？
1.逐步地
任何训练都应该循序渐进，由易到难。
一开始，家长可以买乒乓球，和孩子一起玩一些简单的乒乓球游戏，比如用球拍把乒乓球握成一条直线，对着墙打。用一些简单的游戏让孩子熟悉乒乓球，激发孩子对乒乓球的兴趣。然后，带着孩子 了解了乒乓球，他们会逐渐引导孩子们到乒乓球桌前打乒乓球。
2、借助电视、手机等媒体。
著名心理学家班杜拉曾专门研究过电视对儿童的影响，比较不同的影视形象对儿童的影响。;的行为。结果显示，真实角色模型影响力最大，电影角色模型次之，动漫角色模型第三。
所以，在和孩子打乒乓球的过程中，时不时地引导孩子去看一些乒乓球相关的运动，比如乒乓球赛事，乒乓球动画电视剧，就像那些喜欢看《灌篮高手》的孩子喜欢打篮球一样，会极大地激发他们对乒乓球的热情。
例如，最近上映的以乒乓球为主题的青春偶像剧《《追球》》就可以让孩子们观看。里面的俊男靓女符合年轻人的口味，肯定会受到小朋友的欢迎。
3.及时的肯定鼓励孩子。
在培养孩子打乒乓球的过程中，一定要注意不要批评、谩骂、说孩子乒乓球打得不好，这样只会挫伤孩子练习的积极性。唐 不要对孩子提出任何要求，也不要。;不要设定任何训练目标。优先肯定和鼓励，也就是陪孩子玩。多陪孩子玩，多陪孩子练习。
时间长了，孩子会发现自己的能力越来越高，越有成就感，就会越喜欢打乒乓球。
打乒乓球到底该如何转腰？
这也是一个值得探讨的问题。
打乒乓球怎么背？
其实所有球类运动(甚至所有运动)都有如何转腰的问题。
但如果你只是问怎么背，那你就是在问一个有偏见的问题。
乒乓球看似被球拍击打，实际上是整个人体的协调努力，最终作用在乒乓球上。It 这不仅仅是转身的问题。
可以说打乒乓球的力量是从脚底到头顶，从脚趾到手指的整体力量。不，它能 不仅仅是腰部旋转。
其实人体在需要发力的时候，有自动协调任何运动(包括乒乓球)的能力。这是人类(包括所有动物)200万年进化以来的自然能力。
这种差异在于，就乒乓球而言，比任何人都更努力协调！也就是谁的划水或弧线更有力，旋转更大。
所以打乒乓球的时候，根本的注意力应该放在全身的协调发力上，而不是某个部位如何旋转(发力)。