如何正确的练习蝶泳
自由泳太难了，虽然也清楚蝶泳是最难的，三十节课，踢腿一直踢不好，有什么办法吗？
自由泳太难了，虽然也清楚蝶泳是最难的，三十节课，踢腿一直踢不好，有什么办法吗？
It 踢你的腿很容易！拿个浮板，挺胸，去深水区。基本垂直于水面站立。脖子露出水面，水深超过脚趾。前后练习踢水，腿型自然就出来了。而且幅度和力度控制得好，人就不会歪，腿就对了。当你感觉先进时，放开浮板，保持头部露出水面。基本上没有问题。
蝶泳如何能找到扑的感觉？
要找到蝶泳的感觉，首先蝶泳的摆动要规范，可以在陆地上反复练习，加强肌肉记忆，双手扶壁收腹收臀，然后入水练习摆动，手持浮板练习蝶泳腿，单手练习蝶泳。这些练习非常重要。最好不要把蝶泳作为一个整体来练习。;找不到摆动腰肢往前跳的感觉。多次练习蝶泳分解动作和蝶泳腿练习非常重要。