足球带球和运球区别
脚内侧带球正确位置？
脚内侧带球正确位置？
脚内侧运球:要求向前运球时支撑脚始终引导球，肩膀指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿抬起膝盖，用脚内侧向前推球，然后运球脚落地。由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对手与球分开，所以这种技术多用于运球寻找配合传球时，或对手被挡需要用身体作掩护时；
2.脚背正面运球:运球时身体处于正常跑步姿势，上身微微前倾，步幅不宜过大。运球腿抬起，膝关节微屈，髋关节前倾，提起脚跟，脚尖朝下。触地前脚背前部触球，中部推球向前。
因为脚背正面运球时身体处于正常的跑动姿势，可以发挥更快的速度，所以这种技术多用于运球前方一定距离内没有对手阻挡的情况下。
3.脚背外侧运球:运球时身体处于正常跑步姿势，上身微微前倾，步幅不宜过大。运球腿抬起，膝关节微屈，髋关节前倾，提起脚跟，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外侧朝向运球方向。运球脚落地前，用脚背外侧推球的后中部。
足球运球的技术要领？
(一)技术动作要领
常用的运球技术有脚内侧、脚背前侧、脚背外侧和脚背内侧。
1.脚内侧运球:要求向前运球时支撑脚始终带球，肩膀指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿抬起膝盖，用脚内侧向前推球，然后运球脚落地。
由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体前倾有利于将对手与球分开，所以这种技术多用于为比赛传球运球时，或对手受阻需要用身体作掩护时
2.脚背正面运球:运球时身体处于正常跑步姿势，上身微微前倾，步幅不宜过大。运球腿抬起，膝关节微屈，髋关节向前送，提起脚跟，脚尖朝下。在触地之前，用脚背的前部和中部向前推球。
因为脚背正面运球时身体处于正常的跑动姿势，可以发挥更快的速度，所以这种技术多用于运球前方一定距离内没有对手阻挡的情况下。
3.脚背外侧运球:运球时身体处于正常跑步姿势，上身微微前倾，步幅不宜过大。运球腿抬起，膝关节微屈，髋关节前倾，提起脚跟，脚尖绕矢状轴向内旋转，使脚背外侧朝向运球方向。运球脚落地前，用脚背外侧推球的后中部。
在脚背外侧运球时，身体姿势和正常跑步时一样，可以发挥更快的速度，所以和脚背正面运球的目的是一样的。另外，脚背侧面的方向可以通过脚踝的动作迅速改变，所以在运球脚方向改变时，经常使用这种运球。这种方法可以使用身体把对手和球隔开，所以经常用来掩护。
4.脚背内侧运球:身体微微侧转，自然放松，步幅小。上身前倾，运球腿抬起外展，膝盖微屈向外翻，抬起脚跟，脚尖向外翻，使脚背内侧朝向运球方向。运球脚落地前，用脚背内侧推球，使球随身体向前移动。
脚背内侧不适合高速运球，因为身体稍微侧转，不能采取正常的跑动姿势。但由于接触位和支撑位的特点，容易完成向支撑脚侧的旋转，所以多用于向支撑脚侧运球。