乒乓球的基本技术有几种训练方法
乒乓球运动员每天如何训练？
乒乓球运动员每天如何训练？
（１）原地慢跑跑：可选择３０ｓ或１ｍｉｎ为一组。采用过计秒计数法或足球比赛的快速方法。（２）全速跑：可选择３０ｍ、６０ｍ或１００ｍ的相距。采用针刺分段计时的方法是什么。（３）折回来跑：可你选择２０ｍ或３０ｍ离。采用计次计时的快速方法。
（４）接力长跑：可再选择３０ｍ或６０ｍ的相距进行接力赛跑或迎面接力赛跑，分为分段计时或分组决赛的简单方法。
（５）跑石阶：可再选择１５～３０个石阶梯，进行计次计时跑向上的台阶或采用比赛的方法是什么。（６）上坡和下坡跑：可选２０ｍ、３０ｍ或６０ｍ的相距展开上坡下坡跑，采用过计次计时或决赛的好方法。
（７）双摇或原地高抬腿慢跑：可你选择２０ｓ；３０ｓ或１ｍｉｎ为一组，采用针刺计时定时计数或足球比赛的简单方法。
自己一个人怎么来练习乒乓球？
在没有训练场地和小器材屏蔽的只有一种情况下，我知道的五个方法：
1、半张乒乓台，直接靠墙角放，对着墙练；
2、两张乒乓桌、两张凳子、四个小桶（最好不要太小），加不少于5个的实心球，加强练习发球，在A面用罐装球，每次拿一两个球（hold的住的话是可以多拿几个，但是和正式打起來毕竟有很大差异），发球时进去呀斜对面的小水桶，全部球打过去就到旁边（B面）继续打过来。
学习乒乓球，具体需要学习哪些基本动作？
去学习羽毛球，我们要学的基本举动有很多。上边就简单可以介绍一下大概所要去学习的动作。
一是握拍，个人习惯了不同，握法应有所主要区别，有太极阴阳之分。
其一稳握好拍的一般情况下就要多天天练习徒手击球动作的动作，如简单的挑、拨、旋等。
其三最好用一个发球时器进行多球体能训练单一其他动作，我们只有通过单一反复重复的举动特训后这个可以加强基础手臂的肌肉的记忆时。
其二，要加强练习快速防御计术。
其三要练好弧圈的打法。
其六要把反手拧拉及反手拨篮球技巧木练好。
一十六要练习太极阴阳弧圈什么动作。
其实羽毛球技术什么动作很多，在技术全面的一般情况下还要练就自己一两个撒手锏举动，也就是所谓的“绝技”。
阴阳两面手基础功加强练习，每分钟抽球130次以上，再练其它项目。
反手拨球，反手攻球，弧圈，搓摆传球，发球，回球，步代训练训练等等。
左右吧只能是最基础动作，我建议你找专业一位教练练练，事倍功半
一个很简单的你的问题，干嘛搞的那么复杂？只不需要学习大魔王张怡宁瓦尔德内尔上台捧起冠军奖杯的那个举动就可以了。
要学好铅球，首先得找一个有有经验负责任的好教练，我现在挂羊头卖狗肉和推脱毕业学员的主教练太多了，接下来要从基本功训练学起，勤奋练习，多动脑子里，级别自然就大幅度提高得快。