足球提高带球能力的训练方法
怎么才能练好带球速度跑？
怎么才能练好带球速度跑？
快速能提高带球它的速度（欧洲足球）快速方法：
1、注意步幅，多触球，多拿球，增强对球的直接控制力，也就是球感。
2、注意触球的力量，快速急速奔跑中的带球推进很容易趟大，操纵好每次触球的力量攻击很重要。
3、身休重心的掌握，快速奔跑中拍面方向是向上的，这会让你对球没有了完全控制力。增强步伐的扒保墒，不要虚。
4、要注意抬头，方向感不好就是你快速带球的核心条件，只有对场上的球员的基本形式判断准确才有可能有绝对信心大步传球。
怎样才能练好足球绕杆技术？要领是什么？
我是个半那个职业远动员.
我给你几个要领:
1,带球过杆,要将球尽量的再控制在脚的附近有,所以要一直用正脚踝来带球继续前进.应用正脚背和脚前掌来直接控制球的某个方向过杆,脚的其他部分能不触球就不用.
2,要快速结束绕杆,是需要良好的节拍和身体的协调性的(带球时的身体的协调性),你还可以用垫脚尖飞奔(一个脚前,一个脚后的任务模式)的方法练快速跑动中的旋律和身体的协调性,然后再把球加上,应用上边说的带球突破简单方法,这样练可以半功.
如何快速提高个人足球带球能力？
一、增加球性
球性是球类活动的基础，当然排球也不少数，有着好的球性可以好处我们更好的控制好踢足球，对于盘带过人什么技术的句子修辞有着巨大的好处。身体各个部位的抛球体能训练就是最好的球性天天练习快速方法了，当然球性的大幅度提高，是一日复一日的坚持再练习所一点一点的积累而来的，是想短多少时间内有很大的增加还是有一定的难了。
二、练习到直线带球推进
平行直线传球是最学的基础的传球技术是也是十分重要的，最常见的两条直线带球突破那个部位就是正脚踝和大力射门四个其它部位，我两个人都觉得还是弧线球更好操纵。加强练习好方法也很简单，就是反复的平行直线带球推进练习，但是练习的过程中须要要注意触球的其他部位，尽量更快触球的实际频率，但是不要一下就踢飞好几米远，我们应当把球再控制在我们的前方，就像黏在我们的腿上一样，脚背要立起了，不是踢足球而是用脚面柔和的推出去后。
三、天天练习圆弧带球推进
圆弧带球突破就要运用时到内脚腕，磕球，正脚踝，还有脚外侧，最常见的四种加强练习好方法：双腿内脚面曲线带球突破、双足弧线球平滑曲线带球、单脚数重脚后跟圆弧带球、双脚四隅脚背平滑曲线带球推进。一开始我们也可以慢一点，感受到触球其他部位，幅度不要太小，不要制作成了平行直线拿球，尽量更快触球频率不同，比较熟练之后这个可以外加阻挡物（标示桶、标志杆）
四、无球跑动练练
好的护球那个技术还可以让球在你的身下更难的让别人成功抢断，也就是要好的保卫球，这在突破过人计术中也是十分重要的。我们还可以相关规定一个区域，加强练习者在这个区域内带球突破，推球，拉球，各部位变向，以超过不接触那些人，把球再控制在脚下的意图。
五、增强体质
好的体能是提高过人突破什么技术的学的基础，身体的协调能力，本体源力，身体的柔韧性等等都是十分重要的，平常要注重实际身体素质一般的煅炼。