初学太极拳如何用意不用力 太极拳要领与口诀？
太极拳要领与口诀？1．虚灵顶劲；2．含胸拔背；3．松腰；4．分虚实；5．沉肩坠肘；6．用意不用力；7．上下相随；8．内外相合；9．相连不断；10．动中求静。太极
太极拳动作要点 早练太极三大忌？
早练太极三大忌？一是忌时间长。多数中老年人练习太极拳的时间大都在40～60分钟之间，还有25%的人超过60分钟，其间休息时间过少。这样的运动量对中老年人的身体来
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