正确跑步补水方法 长距离训练完该如何补水？
长距离训练完该如何补水？首先 所谓的长距离训练是指什么训练。如果你的长距离训练是长跑。那我建议你在练完之后先适当慢走把心率和脉搏恢复到正常水平。然后根据自己的身
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