原地收腹跳高 跳高可以收腹跳吗？
跳高可以收腹跳吗？可以的跳高有四个步骤分别是助跑、起跳、腾空、落地，这是人们总结出来最具有经济性和实效性的跳跃能技术。人们要跳过一定的高度必须要有起跳的初速度来
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立定跳远动作分解和格式？操作方法01预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动
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