快跑和慢跑的速度界定是多少 5分钟慢跑相当于跑步多少公里?
5分钟慢跑相当于跑步多少公里?跑5公里所需的时间,根据跑步速度不同而不同。具体分析如下:1、正常慢跑,速度控制在100~150米/分钟,那么,跑5公里,所需的时