太极推手一个人怎么练 武术借力的秘诀？
武术借力的秘诀？顺势而为才能借力，而不是与之相顶相抗，想借力必须要听劲、懂劲，要经过长时间的实战模仿练习才能达到懂劲的水平，象太极拳里的推手练习就是学习听劲懂劲
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