跨栏运动员力量训练内容 要想在跨栏过栏时“攻栏腿”更主动更快往下压，平时需要增加什么肌肉的力量？怎样增加？
要想在跨栏过栏时“攻栏腿”更主动更快往下压，平时需要增加什么肌肉的力量？怎样增加？你是几步过栏?攻栏时攻栏腿要狠,不要跳栏.上身前倾.摆动腿积极跟上.落地时攻栏
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