零基础跨越式跳高最简单方法 跳高的速成方法?
跳高的速成方法?首先你得确定你的弹跳能力。身高173的话,你尽力地跳起来摸篮板,如果能摸到的话说明弹跳不错,有能力参加比赛;如果能摸到篮筐,那你简直牛逼。