我是新手跑步要循序渐进 初学者刚开始跑步的话跑多长的距离比较合适？
初学者刚开始跑步的话跑多长的距离比较合适？刚刚开始，长时间不运动，建议先慢跑10分钟左右。如果剧烈运动，身体不舒服全身酸痛，身体适应不了，事与愿违。应循序渐进的
推荐文章
热门阅读
热门TAGS