武术基本功训练提膝弹腿 怎样才能提高踢腿的速度？
怎样才能提高踢腿的速度？很多人喜欢踢腿，但是，腿脚毕竟没有双手灵活，如何通过科学的方法，增加腿脚的灵活性？注重腿部力量训练。欲达高境界，力量先超人。具体练腿方法
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