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户外旅行，是否一定要戴护膝？护膝，一定记得带!为什么?以一个体重50公斤的人为例:当他走路时，膝盖承受约100~200斤的重量上下楼梯时，膝盖承受300~400
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打拳必学的十个方法？拳击训练方法1.柔韧性练习每次训练之前的柔韧性练习是拳击训练的基础，如果忽视这一点会使前上周的训练一下子前功尽弃。拳击手身体的各部位应像赛车