增加弹跳力的训练 最科学的解释弹跳力?
最科学的解释弹跳力?1.无氧训练必不可少,按重要程度从大到小划分为1.高位下拉(和弹跳动作极其相符合以及最好的弹跳有氧锻炼之一)2.卷腹(增加助跑速度以及起跳时
弹跳力最好训练方式 怎样练习弹跳力,普通人身高大概多少尽全力跳起来能灌篮?
怎样练习弹跳力,普通人身高大概多少尽全力跳起来能灌篮?首先要了解如何能扣篮,你一米六五臂展应该是2米不到.190-200之间.篮筐是305.你需要跳多高呢单手扣