早起跑步真能提升代谢吗 关于晨跑，我每天6点起床，然后开始跑步，一般跑将近15分钟左右，跑的全身是汗，然后跑去做一组引体向？
早晨早起跑步有好处吗？跑步会先强肝，让韧带越来越结实，再强脾、脾、肌肉、肾。肾是骨和骨髓，使骨骼更强壮。那么肾脏的能量就会增强，骨髓就会不断代谢。最后是补肺。肺
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